Ich werde mich ab Mai mal einen Monat lang an der Obree-Methode orientieren. Grundlagenkilometer haben ich dann hoffentlich ausreichend, um mich nicht abzuschießen. Den Obree-Monat schiebe ich vor den Beginn meiner BUILD-Phase, um etwas Abwechslung reinzubringen.
Im Moment denke ich, dass die Obree-Neandertaler-Methode etwas hat, das mir gelegentlich fehlt. Harden the fuck up!
Edith: Wirklich all-out werde ich nur die 20min fahren (können). Die beiden anderen Einheiten werden moderater ausfallen, aber immer noch hart. Selbstverständlich muss ich mich da erst rein entwickeln und werde die Belastungszeiten erst nach und nach erreichen.
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