[coffeecup]

Zitat von triduma

Ich interessiere mich natürlich auch für deinen Blog.
Bin auch gestern erst wieder einen Marathon gelaufen. Aber natülich nicht sub. 2:40h
Du hast doch mal geschriben das du nach einem Steffny Plan trainierst.
Gruß und weiter eine verletzungsfreie Vorbereitung.
triduma

Hi,
Mit Steffny bin ich "groß" geworden und hat bei mir immer funktioniert vom 3:30 bis zum 2:45 Plan.

Ich nehme den 2:30 jetzt als Richtschnur/Struktur und passe ihn nach Bedarf an.
Steffny setzt mehr auf Wettkämpfe im Training als Greif, daher kommt er mir besser entgegen. Mit dem Tempovorgaben von Greif im Training kann ich nicht arbeiten da würde ich mich mental zugrunde richten.