[Matthias75]

Zitat von Michi1312

das video wurde am Anfang eines Workshops aufgenommen...danach erfolgten ein paar Inputs vom Trainer - zB den arm gerader nach hinten zu drücken und weniger in S-Form wie es ab und zu vor kommt...
das mit dem Handgelenk ist mir auch beim ersten mal sofort aufgefallen....werd in Zukunft bewusst darauf achten das gerade zu halten....

Das wäre auch meine erste Idee gewesen: vorne weniger mit der Hand rumwedeln, sondern direkt Druck nach hinten aufbauen. Durch das Rumgewedele schaffst du es nicht, in der Zugphase Druck aufzubauen. hintne raus fehlt dann der Schub. Der Armzug sollte direkt nach hinten gehen. Die S-Form ergibt sich relativ zu Körper automatisch durch die Körperdrehung. Der Fehler ist häufig, dass versucht wird, bewusst eine S-Form relativ zum Wasser einzubauen. Ich würde auch versuchen, das Handgelenk stabiler zu halten. Vielleicht einen Versuch wert: Paddles, aber nur mit einem Gummi an Ring- und Mittelfinger gehalten. Wenn du mit denen die Hand falsch hältst, schmieren die sofort seitlich weg.

Ansonsten fällt auf, dass du extrem zu gleiten versuchst. du fängst den Armzug erst an, wenn der andere Arm fast wieder vorne ist. Mach ich so extrem nur als Technikübung. Klappt auch nur, wenn du genug Schub hast. Da der Schub bei dir fehlt, fällt die Geschwindigkeit extrem ab.

M.