[Klugschnacker]

Zitat von fabian089

Training sähe so aus.
Mo-Fr täglich 35 km Rennrad (arbeitsweg)
Dienstag lange Einheit (winter laufen; sommer koppeln)
Donnerstag und Wochenende je 6 km laufen
Wochenende einmal schwimmen 30 Minuten

Vergiss es. Man kann sicher phasenweise sehr zeitsparend trainieren, aber das ist einfach zu wenig. Diese geringe Belastung verliert nach kurzer Zeit seine Reizwirksamkeit.

Vielleicht kannst Du mehr draus machen, wenn Du Radwochen und Schwimm-Laufwochen abwechselst. Dann kannst Du wenigstens mal von der Arbeit nach Hause laufen (18km).

Grüße,
Arne