[Mirko]

Zitat von steinhardtass

sorry, man sieht vor lauter bäumen den wald nicht mehr. bin 184 groß, wiege ca 72 kg und trainiere in der 3. woche nach greif für ffm marathon am 25.10. mit ziel 2:49:59

Ok, bei dem Horror-Plan würde ich wohl auf KH essen. Von solchen Training und solchen Zeiten bin ich (noch) weit entfernt. :-)
Gewicht is bei dir doch gut. Oder wo willst du hin?

Ohne geplante Gewichtsreduktion seh ich keinen großen Sinn drin die KH zu reduzieren