[glaurung]

Zitat von de Dommschwätzerr

Und nicht nur direkt beim WK, das ganze Training vorher, das Gesund bleiben, die Disziplin zu trainieren wenn andere feiern, nach dem 3. Bier "Nein" zu sagen usw.
All das ist Mosaikstein an Mosaikstein das man ein so hochgestecktes Ziel erreicht.

Ja. Entbehrungen müssen sein, wenn man das Optimum rausholen will. Keine Frage.
Und wenn die Umfänge und / oder Intensitäten hoch sind, dann gilt das umso mehr.
Ich bin selber so einer, der muss arg aufpassen in dieser Hinsicht. Ich weiß mittlerweile, dass ich hohe Umfangssteigerungen und Intensitäten recht gut verkraften KANN. Aber eins muss währenddessen absolut stimmen: die Ernährung. Wenn ich nicht ständig Magnesium zuführe, nicht sehr viel Obst und Salat und Protein esse und vor allem auch nicht sehr viel Omega-3 und sonstige ungesättigte Fettsäuren zu mir nehme, dann funktioniert das nicht. Zudem muss ich ständig die Waden und teils auch Oberschenkel freirollern, um keine verhärteten Muskeln oder Trigger oder ähnliches zu bekommen.
Achte ich auf eins dieser Dinge nicht, dann krieg ich ziemlich schnell ein Problem.