Zitat:
Zitat von pXpress
Wofür soll das den gut sein ? Wenn ich maximalen Sauerstoff brauche geht das nicht nur durch die Nase.
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Laut John Douillard ist das weniger belastend und effizienter. Auch Scott Jurek spricht sich für eine Nasenatmung aus. Matt Frasier sagt aber auch, dass es Zeit brauch sich daran zu gewöhnen und dass es zunächst als sehr anstrengend empfunden wird, ausreichend Sauerstoff zu bekommen, ohne den Mund zu öffnen.
Quelle: No Meat Athlete, Matt Frazier/Matthew Ruscigno M. P. H. RD., 1. Auflage 2014
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PB: 5 km 00:20:51 (02/2013), 10 km 00:48:08 (04/2016), 20 km 01:46:30 (03/2016), WerraMan (0,4-23-5) 01:21:50 (06/2015), Twistesee-Tri (0,74-21,1-5,1) 1:30:09 (08/2015), Bilstein Marathon (1.100 Höhenmeter) 4:21:00 (04/2016)
Termine: 26.08. WerraMan, 01.10. Kassel Marathon
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