[leiti]

Zitat von dickermichel

Frühstück vor dem WK:
Heißes Wasser + Toast mit Butter + Honig.

Ich bin davon abgekommen und habe gute Erfahrungen damit gemacht. Warum? Toast + Honig gehen schnell ins Blut über, lassen deinen Blutzuckerspiegel steigen.

Wenn man davon ausgeht, dass der Start 2-3 Stunden nach deinem Frühstück ist, dann ist der Blutzuckerspiegel schon wieder gesunken und du stehst mit sehr niedrigem Blutzuckerspiegel am Start ...

P.S.: Ich war der, der dir auf der Laufstrecke mit dem Roller entgegengekommen ist ...