[Klugschnacker]

Versuche mal folgendes:

1. Die Waden täglich oder mehrmals täglich mit einer BlackRoll durchkneten

2. Die Waden täglich oder mehrmals täglich an einer Treppenstufe dehnen

3. Sehr behutsames Lauftempo während der ersten 10 Minuten

Hintergrund: Möglicherweise werden Deine Waden an einer oder mehreren Stellen schlecht durchblutet, weil es dem Muskel innerhalb seines Bindegewebes zu eng wird. Ab einer gewissen Beanspruchung, z.B. durch einen flacheren Laufschuh, gibt das dann Probleme. Mit der BlackRoll und dem Dehnprogramm kannst Du das alles etwas lockern.

Grüße!
Arne