[Keksi2012]

Zitat von FMMT

Meine üblichen Zeiten sind Frühstück am 5.30 Uhr, nochmals um 9.00, kleines Mittagessen um 12.20, Abendessen ca. 18-19.00.
(...)
Insgesamt passt es so schon, nur wenn mal was länger ausfallen sollte, wird der Stoffwechsel auf Sparflamme geschaltet

So schnell geht das bei Dir?

Klingt doch alles sehr vernünftig. Ich habe eher hin und wieder das Problem, dass ich zwischendurch esse, vor allem wenn ich bei den eigentlichen Mahlzeiten zu wenig esse. Und ich habe das Gefühl, dass mein Körper das nicht gut findet. Auch, wenn die Zwischensnacks gesund sind.

Ist echt anstrengend, wenn man so einen komischen Stoffwechsel hat. Den Sparflammen-Effekt hatte ich auch schon. Habe eine Zeit lang wirklich mal Kalorien gezählt und lag da meistens zwischen 1200 und 1500, dazu täglich ca. 1-2 Std Sport und ich habe zugenommen.