[Klugschnacker]

Hochintensive Intervalle sind eine sinnvolle Ergänzung zum Ausdauertraining, vor allem in den Phasen PREP, BASE1, BASE2 und PEAK.

Für das Radtraining auf der Rolle oder dem Spinningrad habe ich HIIT-Programme in dieser Sendung vorgestellt und erläutert:

Rollentraining: So bringt es am meisten

Vielleicht bringt’s Dir was!