[Ingo77]

Zitat von SuperBee

Der HM am 12. Oktober fällt flach. Hab ganz vergessen, dass am 11. Hawaii ist... ...da werde ich am nächsten tag wohl nicht in der Lage sein früh aufzustehen und einen Halbmarathon zu laufen.

..also ich bin letztes Jahr am Sonntag nach der Hawaii-Nacht nen HM mit PB gelaufen

Der Termin ist trotzdem schlecht. 2 Wochen vor dem Mara find' ich zu knapp. Da kommst du mit Tapern und Regeneration an den Tagen 16-10 vor dem Marathon nicht mehr zum richtigen Training. Und 10 Tage vor dem Marathon fängt das Erholen vor dem Marathon an.

Ergo: Wenn Testwettkampf (den ich AUF JEDEN FALL empfehle), dann 3 oder 4 Wochen vor dem Hauptwettkampf.

Ingo