[longtrousers]

Zitat von Superpimpf

Faustformel

OD +1 bis +3 min
MD +5 bis +8 min
LD +20 bis +30 min

Abweichungen nach unten möglich aber eher selten, nach oben bei zunehmender Streckenlänge wahrscheinlicher.

Bei mir stimmt das auch ungefähr so, aber erst nach ein Paar Jahre Training. Am Anfang war die Distanz Solo-Triathlon größer.