[Pippi]

Zitat von 3-rad

So Carlos, jetzt zieh dich mal warm an.

Geht das, von Einzelstarter auf Staffel zu wechseln?

Zitat von niksfiadi

Ich stand da mal am Fernsehturm, hab auf die Landschaft ringsum geguggt und mich gefragt, wo der Captain denn nun immer die Hügel trainiert, von denen er und Carlos erzählen.

Nun, also, ich denke, hmmm, also, tja, alles ist relativ???

Zitat von Carlos85

@Armin und Nordexpress:

Naja, Training und Wettkampf ist ja auch noch ein Unterschied. 2011 war der Wind auf den letzten 15km eher von hinten als von vorne, das rollte wie geschmiert!

War auch 2011 am Start. Letzte 15km mit 37.1km/h im Schnitt.

Zitat von Nordexpress

+1
Ich würd mal vorübergehend nicht mehr so sehr auf den Gesamtumfang schielen und nur noch 1x die Woche 4h fahren.
Dafür 2-3x harte Intervalle, das bringt auch mental Abwechslung. Und erst die letzten 10 Wochen vor Roth wieder mehr im WKT und längere Intervalle.

+ 1 Und auch Kraftausdauer trainieren.