[Oli.F.]

Zitat von 3-rad

Bisher habe ich immer 2 Wochen vor dem Rennen noch eine
längere einheit gemacht. Na ja gut, vielleicht habe ich das ja
auch falsch gemacht. Mir kommt es nur so vor, dass sich
der (mein) Körper zu schnell an die fehlende Belastung
gewöhnt und runterschaltet, fühle mich dann irgendwie
unzufrieden?, weiß nicht wie ich es beschreiben soll.

genau das kenn ich auch. die gleichen gedanken kamen bei mir auch auf.
nächstes we ist aber z.bsp. noch die heftige einheit drin die ja md niveau hat. immerhin sind das gesamt auch 5,5h.

ich denke aber dass die folgenden intensiveren, aber dafür kürzeren einheiten den körper bei laune halten sollen, ihn aber nicht zu sehr fordern. zumindest weniger als man regeneriert hat.

@dirk
ich gehe morgen schwimmen und laufen. mir reichts dann für diese woche, wenn ich ehrlich bin. wird zeit dass die ruhewoche kommt.