Vollständige Version anzeigen : Lanzarote 2012
Seiten :
1
2
3
4
[
5]
6
7
8
9
10
11
12
13
14
werd ich morgen sehen, wie es sich entwickelt. Der Ellenbogen tut gut weh, die Hand auch, da ist ne nette Prellung drin, aber langsam kann ich beides wieder etwas besser bewegen. Der Rest sind nur ein paar Schürfwunden, nix ernstes.
Gute Besserung und schnelle Heilung.
Ich bin auch erst wieder seit ein paar Tagen am trainieren und finde es (noch) anstrengend 10er zu finishen :Cheese:
Aber ich bin maximal getapert und guter Dinge :Lachen2:
ist mir so was von Wurscht mein Freund..:Lachen2:
Ich hab dieses Jahr knappe 7900 km und bin gestern ordentlich auf die Klappe gefallen.. :Nee:
Jaja, das kann ich glauben oder bleiben lassen!
Da hast du ja mehr geradelt als ich, aber halt alles flach!
Na und bis Mai sind deine Wunden vergessen.
Gute Besserung, ich weiß du willst es spannender machen!
Ortsschildkönig
01.11.2011, 10:00
Jaja, das kann ich glauben oder bleiben lassen!
Da hast du ja mehr geradelt als ich, aber halt alles flach!
Na und bis Mai sind deine Wunden vergessen.
Gute Besserung, ich weiß du willst es spannender machen!
wo ist eigentlich das porno - avatar - bild?
wo ist eigentlich das porno - avatar - bild?
Das jetzige ist doch voll porno... :Lachanfall:
Jaja, das kann ich glauben oder bleiben lassen!
Da hast du ja mehr geradelt als ich, aber halt alles flach!
Na und bis Mai sind deine Wunden vergessen.
Gute Besserung, ich weiß du willst es spannender machen!
ist so, ernsthaft. S. Trainingsmanager. Waren ja auch 2 lange Brocken dabei, auch wenn sie beide nicht optimal waren. Du unterschätzt unser Münsterländle, hier gibts auch nen paar Bodenwellen und es ist teilweise echt krass windig. :Lachen2:
X S 1 C H T
01.11.2011, 13:08
Ich wollte einfach mal mitmachen und bin heute unfreiwillig vom Rad gestiegen.
iDu unterschätzt unser Münsterländle, hier gibts auch nen paar Bodenwellen und es ist teilweise echt krass windig. :Lachen2:
stimmt, alleine im nächsten Umkreis meiner Heimatstadt gibt es knapp 20 Kanalbrücken
Ortsschildkönig
01.11.2011, 14:35
stimmt, alleine im nächsten Umkreis meiner Heimatstadt gibt es knapp 20 Kanalbrücken
http://de.wikipedia.org/wiki/Gepunktetes_Trikot
wo ist eigentlich das porno - avatar - bild?
ich such ein neues!
Darfs auch mit blankem Busen sein, oder ist das etwa verboten???
Das jetzige ist doch voll porno... :Lachanfall:
Immer noch besser als deins!
Wird höchste Zeit das du mal ein neues installierst!
i Du unterschätzt unser Münsterländle, hier gibts auch nen paar Bodenwellen und es ist teilweise echt krass windig. :Lachen2:
Wie Wind??? Und die paar Aspaltblasen, die kann man alle mit dem dicken Blatt hochpressen!!!
Ich wollte einfach mal mitmachen und bin heute unfreiwillig vom Rad gestiegen.
Warum??? Brauchst du sowas??? Das tut doch weh!!!
stimmt, alleine im nächsten Umkreis meiner Heimatstadt gibt es knapp 20 Kanalbrücken
Wir ham´ den Kanal,
wir ham´ den Kanal,
wir ham´ den Kanal,
wir ham´ den Kanal noch lange nicht voll......
So etwa?????????????:Lachanfall:
Ich wollte einfach mal mitmachen und bin heute unfreiwillig vom Rad gestiegen.
was hast denn Du angestellt? Genauso blöde wie ich?:Lachen2: Hoffe nix ernstes passiert.
@ Campeon, so nen paar 10 % Huckerl hats schon hier, wenn man die gut kombiniert kann man sich schon gut einen ausfahren, kein Problem.
Immer noch besser als deins!
Wird höchste Zeit das du mal ein neues installierst!
Hab keins - musst weiter mit der Promenade vorlieb nehmen. :Lachen2:
Ortsschildkönig
01.11.2011, 17:48
ich such ein neues!
Darfs auch mit blankem Busen sein, oder ist das etwa verboten???
ist erlaubt
Darfs auch mit blankem Busen sein, oder ist das etwa verboten???
es kommt drauf welchen, den von Dolly Buster eher nicht.
Wir ham´ den Kanal,
wir ham´ den Kanal,
wir ham´ den Kanal,
wir ham´ den Kanal noch lange nicht voll......
So etwa?????????????:Lachanfall:
genauso.
Ich war letztens auf einer Party, da bin ich auf dem Hinweg vom Auto zur Location über keine einzige Brücke gegangen, auf dem Rückweg hab ich derer 4 gezählt, keine Ahnung wo die auf einmal alle herkamen.
powermanpapa
01.11.2011, 18:02
es kommt drauf welchen, den von Dolly Buster eher nicht.
....
Echt musser sein
egal ob groß oder klein :liebe053:
es kommt drauf welchen, den von Dolly Buster eher nicht.
Ich war letztens auf einer Party, da bin ich auf dem Hinweg vom Auto zur Location über keine einzige Brücke gegangen, auf dem Rückweg hab ich derer 4 gezählt, keine Ahnung wo die auf einmal alle herkamen.
Vor 15 Jahren sahen die aber gut aus!
Und mit den Brücken, wer weiß wieviel du getankt hattest. Da können Bordsteine zu Brücken werden!
Echt musser sein
egal ob groß oder klein :liebe053:
Silikon ist doch ein wichtiger Baustoff:Lachanfall:
Hab keins - musst weiter mit der Promenade vorlieb nehmen. :Lachen2:
Ich kann dir ja was "schönes" schicken, aber ob deine Holde damit einverstanden ist???
powermanpapa
01.11.2011, 18:18
..
Silikon ist doch ein wichtiger Baustoff:Lachanfall:
da wiederum hast du Recht ;)
Und mit den Brücken, wer weiß wieviel du getankt hattest. Da können Bordsteine zu Brücken werden!
aber das dann Wasser drunter her fließt?
geregnet hat es auch nicht.
Ich hol mir jetzt erst mal ein Weißbier aus dem Keller, ich hab ja off-Season im Gegensatz zu euch.
Mandarine
01.11.2011, 18:26
Ich habe jetzt auch off-season und trink mal ein Colarotwein...
Ich habe jetzt auch off-season und trink mal ein Colarotwein...
Also mit solch einem Getränk, schwimmst du nicht auf meiner Wellenlänge!
Wer sowas trinkt, der frißt auch kleine Kinder und Hunden den Fressnapf leer!!!
Wie kann man nur,
solch ein hochwertiges Lebensmittel wie Rotwein, dermaßen versauen!
Kind, an deinem Geschmack müssen wir noch arbeiten!!!:Cheese:
Ortsschildkönig
02.11.2011, 10:40
Also mit solch einem Getränk, schwimmst du nicht auf meiner Wellenlänge!
Wer sowas trinkt, der frißt auch kleine Kinder und Hunden den Fressnapf leer!!!
Wie kann man nur,
solch ein hochwertiges Lebensmittel wie Rotwein, dermaßen versauen!
Kind, an deinem Geschmack müssen wir noch arbeiten!!!:Cheese:
ich lach mich weg...cola rotwein...es war klar das du bei dem thema bluthochdruck bekommst...du regst dich wahrscheinlich immer noch drüber auf...
p.s. dafür hast du einen kanister bremsflüssigkeit im keller...
;) Also mit solch einem Getränk, schwimmst du nicht auf meiner Wellenlänge!
Wer sowas trinkt, der frißt auch kleine Kinder und Hunden den Fressnapf leer!!!
Wie kann man nur,
solch ein hochwertiges Lebensmittel wie Rotwein, dermaßen versauen!
Kind, an deinem Geschmack müssen wir noch arbeiten!!!:Cheese:
Wer sagt denn, dass der Rotwein, den Sie da reinkippt, wirklich hochwertig ist?
Mandarine
02.11.2011, 11:53
hahahahahahahah, beruhige dich Campi es ist kein hochwertiger Rotwein, den würde ich auch nicht mit Cola panschen.
Dennoch ist Colarotwein mit einem Mittelklasse Merlot echt lecker...
Wir haben auch nen neues Getränk entwickelt, Glühwein mit Kirschen, lecker... :Lachen2:
Ortsschildkönig
02.11.2011, 13:13
hahahahahahahah, beruhige dich Campi es ist kein hochwertiger Rotwein, den würde ich auch nicht mit Cola panschen.
Dennoch ist Colarotwein mit einem Mittelklasse Merlot echt lecker...
das ist jetzt zuviel für ihn...damit kommt er nicht klar:Cheese:
Mandarine
02.11.2011, 13:21
das ist jetzt zuviel für ihn...damit kommt er nicht klar:Cheese:
Dabei habe ich verschwiegen, dass es cola light koffeinfrei war...
Dabei habe ich verschwiegen, dass es cola light koffeinfrei war...
Das geht dann aber nur mit alkoholfreiem Wein! :Lachanfall:
Mandarine
02.11.2011, 13:38
Das geht dann aber nur mit alkoholfreiem Wein! :Lachanfall:
Und ohne trinken :Lachanfall:
Pfeffer und Salz
02.11.2011, 14:30
Bei spanischen Rotweinen hatte ich bisher selten den Eindruck, daß man etwas versauen könnte :)
ich lach mich weg...cola rotwein...es war klar das du bei dem thema bluthochdruck bekommst...du regst dich wahrscheinlich immer noch drüber auf...
p.s. dafür hast du einen kanister bremsflüssigkeit im keller...
Wieso? Hast du schon nen Flug gebucht???
;)
Wer sagt denn, dass der Rotwein, den Sie da reinkippt, wirklich hochwertig ist?
hahahahahahahah, beruhige dich Campi es ist kein hochwertiger Rotwein, den würde ich auch nicht mit Cola panschen.
Dennoch ist Colarotwein mit einem Mittelklasse Merlot echt lecker...
Wir haben auch nen neues Getränk entwickelt, Glühwein mit Kirschen, lecker... :Lachen2:
das ist jetzt zuviel für ihn...damit kommt er nicht klar
Dabei habe ich verschwiegen, dass es cola light koffeinfrei war...
Das geht dann aber nur mit alkoholfreiem Wein! :Lachanfall:
Banausen, versaute!!!
Und ohne trinken :Lachanfall:
Ohne Klamotten, na da drück ich ein Auge zu!!!
Bei spanischen Rotweinen hatte ich bisher selten den Eindruck, daß man etwas versauen könnte :)
Und du bist der Oberbanause!!
Keine Ahnung von nix!!!
Ich dreh hier durch, das darf ned wahr sein. Mit sowas steh ich an einer Startlinie!!!
Ich glaubs ned!!!
Ich brauch erstmal nen Schnaps!!:Cheese:
Bei spanischen Rotweinen hatte ich bisher selten den Eindruck, daß man etwas versauen könnte :)
Mit :cool:
Pfeffer und Salz
02.11.2011, 17:00
Ich dreh hier durch, das darf ned wahr sein. Mit sowas steh ich an einer Startlinie!!!
Gestandene Kerle würden sich in so einer Situation an der Startlinie in die andere Richtung drehen. Ich verlaß mich auf Dich!
Mit :cool:
Vom Wein soviel Ahnung, wie die Kuh vom Eishockey!!!
Gestandene Kerle würden sich in so einer Situation an der Startlinie in die andere Richtung drehen. Ich verlaß mich auf Dich!
Der Einzigste der sich umdreht bin ich, wenn du noch ne Runde laufen mußt und ich schon ins Ziel hüpfe!:Cheese:
mblanarik
03.11.2011, 09:09
Dennoch ist Colarotwein mit einem Mittelklasse Merlot echt lecker...
spanische "Unterklasse" Weine werden bei jedem Mittag- und Abendessen sogleich mit einer Flasche "casera" serviert und ueblicherweise auch gleich gemischt. Da "calimocho" abends in der gleichen Konstellation, wie der deinen, in saemtlichen Lokalen anzutreffen ist, ist alles in bester Ordnung...
spanische "Unterklasse" Weine werden bei jedem Mittag- und Abendessen sogleich mit einer Flasche "casera" serviert und ueblicherweise auch gleich gemischt. Da "calimocho" abends in der gleichen Konstellation, wie der deinen, in saemtlichen Lokalen anzutreffen ist, ist alles in bester Ordnung...
Ich sehe du weißt Bescheid, aber mir hat noch keiner den Wein mit Chemieplörre versaut! Dem Kellner würde ich die Ohren rausreißen, wenn er das an meinem Tisch mit mir machen würde!
Sowas kommt mir nicht ins Glas, da scheiß ich drauf was der Wein kostet und bestelle mir ne Flasche vom teuersten!
Das Leben ist zu kurz um schlechten Wein zu saufen!
Ich sehe hier müssen noch sehr viele, sehr viel lernen!!!
Na da habe ich in Lanzarote echt was zu tun. Für ne Flasche von der Bodega "El Grifo" mach ich das ganz umsonst!!!
powermanpapa
03.11.2011, 16:13
Ich sehe du weißt Bescheid, ...................
Ich sehe hier müssen noch sehr viele, sehr viel lernen!!!
Na da habe ich in Lanzarote echt was zu tun. Für ne Flasche von der Bodega "El Grifo" mach ich das ganz umsonst!!!
umsonst wär für die Katz .....................:Huhu:
umsonst wär für die Katz .....................:Huhu:
Er meint doch Kostenlos :Cheese:
umsonst wär für die Katz .....................:Huhu:
Er meint doch Kostenlos :Cheese:
ihr könnt das nennen wie ihr das wollt, Hauptsache ich bekomme genügend Wein!!!
maifelder
03.11.2011, 16:32
Na da habe ich in Lanzarote echt was zu tun. Für ne Flasche von der Bodega "El Grifo" mach ich das ganz umsonst!!!
http://www.elgrifo.com/de/img/botellas/gr/malvasiaSECO.png
Eiskalt zum Fisch in El Golfo.
Na da habe ich in Lanzarote echt was zu tun. Für ne Flasche von der Bodega "El Grifo" mach ich das ganz umsonst!!!
Dann frag mal einen hiesigen Weinhändler - der wird Dir erklären, dass man lanzarotinischen Wein definitiv nicht trinken kann!
der Hiesige will ja auch hiesigen, also in Deinem Fall Berliner Wein verkaufen, gelle?:Lachen2:
@Campeon, hatten die früher im Monumento immer Vino von der Insel? Der war jedenfalls perfekt geeignet für den Abend..:Huhu:
http://www.elgrifo.com/de/img/botellas/gr/malvasiaSECO.png
Eiskalt zum Fisch in El Golfo.
Ich mag aber keinen Weisswein!!!
Dann frag mal einen hiesigen Weinhändler - der wird Dir erklären, dass man lanzarotinischen Wein definitiv nicht trinken kann!
Kann man schon, ist halt vom Geschmack her anders, als die Einheitsplörre aus den deutschen Discountern!
Wein ist aber in erster Linie eine Frage des Geschmacks!!!
Soll ja Leute geben die "Liebfraumilch" trinken! Nicht lachen, den gibts wirklich!
Oder "Rattegickel, forztrocke!!!"
@Campeon, hatten die früher im Monumento immer Vino von der Insel? Der war jedenfalls perfekt geeignet für den Abend..:Huhu:
Joo, war zwar nicht von "El Grifo", aber war definitiv einheimischer Wein und ja, der war lecker!
modoufall
04.11.2011, 08:06
Ich mag aber keinen Weisswein!!!
Rothwein rulez!
:cool:
Pfeffer und Salz
07.11.2011, 10:14
also noch über ein halbes Jahr :) zunächst ist erstmal der
Winterpokal vorrangig!:Cheese:
Tante Edith fragt campeon, ob es Lanzarote Wein auch in alkoholfrei gibt.
Mandarine
07.11.2011, 10:43
Noch 28 Wochen!!!
WAS ? Oje ich muss mal wieder ins Wasser...
Ich glaube im Juni war ich das letzte mal schwimmen *schluck*
Unser Team im WP hat soeben den 1 Punkt erhalten !... Mist ich sehe gerade die Lanza_Peitscher haben schon 5 Punkte !!!! Aber ich schwinge mich gleich mal aufs Rädche...
Tante Edith fragt campeon, ob es Lanzarote Wein auch in alkoholfrei gibt.
Isch glaab ihr habt de Arsch offe!!!
Wein ohne Alkohol, ist wie Sex ohne reinstecken!!!
WAS ? Oje ich muss mal wieder ins Wasser...
Ich glaube im Juni war ich das letzte mal schwimmen *schluck*
Unser Team im WP hat soeben den 1 Punkt erhalten !... Mist ich sehe gerade die Lanza_Peitscher haben schon 5 Punkte !!!! Aber ich schwinge mich gleich mal aufs Rädche...
Na du bist mir ja ein Früchtchen!
Wenn ich in Lanza aus dem Wasser komme, dann machst du dich auf die 2. Schwimmrunde, oder???
Wenn das passiert, dann hau ich dir den Arsch am Strand!
Mandarine
07.11.2011, 16:33
Wenn ich in Lanza aus dem Wasser komme, dann machst du dich auf die 2. Schwimmrunde, oder???
Wenn das passiert, dann hau ich dir den Arsch am Strand!
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Ach was - schwimmen wird überbewertet. Ich schwimme eine 1:18 mit sehr wenig Training, dafür schwimme ich eine 1:19 mit 2xschwimmen die Woche. Tatsache ! Ich bin und bleibe halt ein Schwimmhorst.
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Ach was - schwimmen wird überbewertet. Ich schwimme eine 1:18 mit sehr wenig Training, dafür schwimme ich eine 1:19 mit 2xschwimmen die Woche. Tatsache ! Ich bin und bleibe halt ein Schwimmhorst.
ich kanns nur immer wieder betonen, jede Minute die du in Lanzarote länger im Wasser bist, fehlt dir den ganzen Tag!
Du mußt entspannt aus dem Wasser kommen!
Aber naja, du bist dort ja noch rookie, du darfst ja was falsch machen!!!
Mandarine
07.11.2011, 17:40
Hast ja recht....
... geh ja bald wieder schwimmen...
Hast ja recht....
... geh ja bald wieder schwimmen...
Im Dezember noch???:Lachanfall:
Mandarine
08.11.2011, 08:45
Wahrscheinlich schon kommende Woche...
Es ist echt hart den Anfang zu finden, wenn man so ein Schwimmmuffelchen ist.
Wahrscheinlich schon kommende Woche...
Es ist echt hart den Anfang zu finden, wenn man so ein Schwimmmuffelchen ist.
schwächel nicht!
Diese Woche noch!!!
Sonst gibts was auf die Löffel!!!
bevor ich es vergesse:
noch 27 Wochen
Alter whatz up, haste schon Angst?:Lachen2:
Hier wirds langsam kalt, gestern waren es 1,5 Grad auf dem Rad..:Cheese:
Alter whatz up, haste schon Angst?:Lachen2:
Hier wirds langsam kalt, gestern waren es 1,5 Grad auf dem Rad..:Cheese:
Angst? Warum?
So kalt ist hier noch nicht!
Heute Ruhetag, bzw Powershopping!!!:Cheese:
tandem65
14.11.2011, 17:15
Hotel & Flug gebucht :)
Ick freu mir :cool:
Ortsschildkönig
15.11.2011, 08:27
Angst? Warum?
So kalt ist hier noch nicht!
Heute Ruhetag, bzw Powershopping!!!:Cheese:
frischen fisch auf einem kleinen markt in spanien zu kaufen, dann kaffee zu trinken ist keine POWERSHOPPING!:Huhu:
frischen fisch auf einem kleinen markt in spanien zu kaufen, dann kaffee zu trinken ist keine POWERSHOPPING!:Huhu:
von wegen:
Ikea, Elektromarkt, Decathlon, John Deere Vertretung, und noch ein paar Kleinigkeiten
Ortsschildkönig
15.11.2011, 11:14
von wegen:
Ikea, Elektromarkt, Decathlon, John Deere Vertretung, und noch ein paar Kleinigkeiten
:Cheese: :Cheese: John Deere
:Cheese: :Cheese: John Deere
Ja. Da hat unser Bauer sein Fahrrad her... ;)
Ja. Da hat unser Bauer sein Fahrrad her... ;)
Privatier mit Landwirtschaftlichem Hobby würd ich mal meinen.. :Lachen2:
Ja. Da hat unser Bauer sein Fahrrad her... ;)
Wenn es das gäbe, würde ich sofort kaufen!!!:Cheese:
Privatier mit Landwirtschaftlichem Hobby würd ich mal meinen.. :Lachen2:
Ja wenn du über 100 Olivenbäume Hobby nennen willst, dann ja!
Was war eigentlich mit deinem Highspeed-WK am WE, man liest nichts drüber!
Zeit? Platz? etc.
Läufts schon???
guckst Du bei Cheffe 3-rad im Thread, da steht alles, was nicht unter Geheimhaltung steht, drin.. :Lachen2:
noch 26 Wochen.
Heute Ruhetag und es regnet!
Alles richtig gemacht!!!
Kona1248
21.11.2011, 08:39
ich gehe planschen...:Huhu:
powermanpapa
21.11.2011, 08:40
bei mir ists umgedreht :(
die Sonne biegt grad mit roher Gewalt ins Wohnzimmer und ich muss heute nen lockeren machen :(
bei mir ists umgedreht :(
die Sonne biegt grad mit roher Gewalt ins Wohnzimmer und ich muss heute nen lockeren machen :(
Das ist irgendwie gemein im November, gelle?:Lachen2: Aber das dicke Ende kommt schon noch.
noch 26 Wochen.
!
Das beruhigt mich :)
dasgehtschneller
21.11.2011, 11:32
Ich komm grad von Lanzarote zurück. War wieder mal echt genial und das Wetter war um die Jahreszeit noch solten so warm wie dieses Jahr.
Wenn jemand demnächst nach Lanza geht und da auch richtiges Schwimmtraining einbauen will, dem empfehle ich den langen Neo oder zumindest eine Schwimmbrille mit guten Rundumblick und eine Badekappe mitzunehmen.
Aktuell gibts nämlich, scheinbar zum ersten mal überhaupt, eine Quallenplage auf Lanzarote :(
Da die Sicht ja sehr gut ist, sieht man sie zwar meist von weitem und die meisten davon bewegen sich eher in Bodennähe, so richtig entspannt war das Schwimmtraining aber doch nicht und an einigen Tagen an denen es besonders viel hatte, hab ich dann lieber im Pool trainiert :o
Auf die roten/gelben/grünen Flaggen und die Quallenflagge die teilweise zusätzlich noch gehisst wird ist übrigens kein Verlass. So habe ich an einem Tag mit Badeverbot am wenigsten Quallen gesehen und am letzten Freitag am meisten, obwohl an dem die grüne Flagge gehisst war.
bei mir ists umgedreht :(
die Sonne biegt grad mit roher Gewalt ins Wohnzimmer und ich muss heute nen lockeren machen :(
so what, wo liegt das Problem?
Du hast doch dermaßen viel Vorsprung, da kannst du dir das erlauben!
Erstes mal Schwimmen seit 4 Monaten
Es geht los...:)
bei mir ists umgedreht :(
die Sonne biegt grad mit roher Gewalt ins Wohnzimmer und ich muss heute nen lockeren machen :(
Arbeitest du nicht mehr? :Cheese:
schoppenhauer
21.11.2011, 14:37
Arbeitest du nicht mehr? :Cheese:
Ich frag mich auch schon seit längerem, ob er als Nebenjob ein paar Mädels am Frankfurter Bahnhof stehen hat.
Wenn er nicht gerade trainiert sitzt er - am Montag kurz vor Mittag !! - im Wohnzimmer rum.
Wenn er nicht gerade trainiert sitzt er - am Montag kurz vor Mittag !! - im Wohnzimmer rum.
Er ist selbstständig und macht Mittagspause.
schoppenhauer
21.11.2011, 14:58
Er ist selbstständig und macht Mittagspause.
Das meine ich ja: Wieso kann der um 8:40 Uhr schon in die Mittagspause gehen? Da stimmt doch was nicht.
Er ist selbstständig und macht Mittagspause.
Dann kommt es wohl vom Trainingstunnelblick das er seit Wochen nicht das Bimmeln vom Ende der Pause hört:Lachanfall:
@PMP :Blumen: :bussi: - Noch 2 MT bis zum TL
Erstes mal Schwimmen seit 4 Monaten
Es geht los...:)
Schon???
Du bist ja ein ganz ein Fleißiger!!!!:Lachanfall:
Ich frag mich auch schon seit längerem, ob er als Nebenjob ein paar Mädels am Frankfurter Bahnhof stehen hat.
Wenn er nicht gerade trainiert sitzt er - am Montag kurz vor Mittag !! - im Wohnzimmer rum.
Nicht im Wohnzimmer, in der Clubbar am Frankfurter Bahnhof!!!
Das meine ich ja: Wieso kann der um 8:40 Uhr schon in die Mittagspause gehen? Da stimmt doch was nicht.
Doch, er meint nicht Mittag, er meint gerade aufgestanden!!!
Schon???
Du bist ja ein ganz ein Fleißiger!!!!:Lachanfall:
Bei einer der drei Sportarten muss ich dir ja Vorsprung geben :Cheese:
Bei einer der drei Sportarten muss ich dir ja Vorsprung geben :Cheese:
Du weißt aber schon, dass im November schwimmen gehen Wettbewerbsverzerrung ist?
powermanpapa
21.11.2011, 15:16
:hoho: ihr macht euch vielleicht Gedanken über meine Arbeit :Huhu:
hättet ihr halt was gescheites gelernt!
dazu bin ich ja Handwerker und wenn man alle Stunden zusammen nimmt, müsst ich eh schon in Rente sein
-------------
vielleicht lüg ich ja aber auch und mein Laptop wird vom Amt bezahlt
wer weiß das schon.......................
Du weißt aber schon, dass im November schwimmen gehen Wettbewerbsverzerrung ist?
Yep, normal reicht kurz vorher ein paar Bahnen ziehen und dann - schön das Radfeld durchziehen. Natürlich immer im Rahmen der bescheidenen Möglichkeiten :cool:
Yep, normal reicht kurz vorher ein paar Bahnen ziehen und dann - schön das Radfeld durchziehen. Natürlich immer im Rahmen der bescheidenen Möglichkeiten :cool:
Und diesmal denkst du um? Meinst du, dass macht überhaupt Spaß?
Ich arbeite einfach an meiner Radform und Lächel dafür die komplette erste Runde :Cheese:
Mandarine
21.11.2011, 15:49
Bei einer der drei Sportarten muss ich dir ja Vorsprung geben :Cheese:
:Lachanfall: :Lachanfall:
Du weißt aber schon, dass im November schwimmen gehen Wettbewerbsverzerrung ist?
:Lachanfall: :Lachanfall:
Und diesmal denkst du um? Meinst du, dass macht überhaupt Spaß?
Ich arbeite einfach an meiner Radform und Lächel dafür die komplette erste Runde :Cheese:
... und wie schaust du nach der ersten Runde *duckundweg*
Yep, normal reicht kurz vorher ein paar Bahnen ziehen und dann - schön das Radfeld durchziehen.
Wenns so einfach wäre!
... und wie schaust du nach der ersten Runde *duckundweg*
Ziemlich geplättet und danach kommt gleich der Promenadenlauf:Huhu:
hehe, 2. Runde radeln, das wär was.... kannste den Rookies ja mal erzählen.. ::cool:
Ich hab Muskelkater, wir waren gestern auf der Bahn und im Kraftraum, ganz locker.. nix gutes mehr gewohnt..:Lachen2:
hehe, 2. Runde radeln, das wär was.... kannste den Rookies ja mal erzählen.. ::cool:
........ Bahn und im Kraftraum.....
Das wär der Oberbrüller, die Runde 2 mal:Lachanfall:
aber das andere????
böhmische Dörfer???
Bringt das was???
Da hätt ich keine Lust zu!!!:Nee:
mir bzw. uns bringts definitiv was, a) Leichtathletikhalle, warm, beieuchtet, nix draussen im kalten und dunkeln schnell rennen, b) will ja noch mal schnell rennen, nicht nur am Ende von nem Eiermann mit 5:30 durch die Gegend schluffen..:Lachen2: 10 km in der Nähe der 40 min ist das Ziel.:Cheese:
Der Kraftraum ist in der Anlage drin, daher gehen wir dann nur einen Raum weiter und können noch nen bisl Eisen stemmen, was ja aus berufenen Mündern als Geheimwaffe im Winter empfohlen wird.:cool:
..... nicht nur am Ende von nem Eiermann mit 5:30 durch die Gegend schluffen..:Lachen2:
wenn ich das könnte, dann würdest du nicht mal in meine Nähe kommen!
Aber da ich ja eine Art sibirischer Wunderläufer bin, hast du ne kleine Chance, aber es wird schwer.
Ich versprechs dir in die Hand, du bekommst nichts geschenkt!!!
wenn ich das könnte, dann würdest du nicht mal in meine Nähe kommen!
Aber da ich ja eine Art sibirischer Wunderläufer bin, hast du ne kleine Chance, aber es wird schwer.
Ich versprechs dir in die Hand, du bekommst nichts geschenkt!!!
Schon klar, Du auch nicht, ganz sicher, vielleicht schaff ich es ja noch mal bei dem Rennen das abzurufen, was da ist und nicht nur so nen Überlebenskrampf hinzulegen wie die letzten beiden Jahre..:Nee:
Mandarine
24.11.2011, 08:34
Hey Kona und Kiwi, ihr müsst 10 Minuten länger Stabi machen, dann gibt es auch Punkte :Cheese:
Hey Kona und Kiwi, ihr müsst 10 Minuten länger Stabi machen, dann gibt es auch Punkte :Cheese:
ups, erwischt... :bussi:
Mandarine
24.11.2011, 08:42
Big Mama ist watching you !
http://mylittlescraps.com/blog/wp-content/uploads/2007/08/pic-shark-guad2big.jpg
Kona1248
24.11.2011, 08:44
Da habe ich aber Angst, ist das der freundliche Nachbar aus Lanza?:Huhu:
Mandarine
24.11.2011, 08:46
Ja, sie wurde gerade gestern vor Lanzarote gesichtet und garantiert für Bestzeiten beim Schwimmen.
Kona1248
24.11.2011, 08:51
Super, die letzten fressen die Haie!
Mandarine
24.11.2011, 08:53
Super, die letzten fressen die Haie!
Dust bist gemein ! :Cheese:
Kona1248
24.11.2011, 08:55
Der Weiße Hai (Carcharodon carcharias), seltener auch als Weißhai oder Menschenhai bezeichnet, ist die einzige Art der Gattung Carcharodon aus der Familie der Makrelenhaie (Lamnidae). Der Trivialname bezieht sich auf die auffällig helle Bauchfärbung der Tiere. Die Art kommt fast weltweit vor und besiedelt bevorzugt gemäßigte Küstengewässer. Als die größte Haiart, die sich nicht von Plankton ernährt, ist der Weiße Hai der größte Raubfisch der Welt und kann auch Menschen gefährlich werden. Er ist im gesamten Verbreitungsgebiet selten und gilt heute durch Beifang in der kommerziellen Fischerei sowie gezielte Bejagung zum Gewinn von Trophäen als im Bestand bedroht.
Quelle Wikipedia
Dust bist gemein ! :Cheese:
Münsterland is watching you too,...:Peitsche: :Lachen2:
Kona1248
24.11.2011, 08:56
Dust bist gemein ! :Cheese:
nee, ich habe ein Seepferdchen auf dem Badeanzug:Ertrinken:
Mandarine
24.11.2011, 08:57
Heute werde ich mal ein Tempoläufchen einlegen, damit mich Kona nicht zu derbe zersägt beim Silvesterlauf.
Kona1248
24.11.2011, 08:58
Heute werde ich mal ein Tempoläufchen einlegen, damit mich Kona nicht zu derbe zersägt beim Silvesterlauf.
mach ich auch am Samstag über 10 km in Rheine:Cheese:
titansvente
24.11.2011, 09:13
Buenos Dias :Huhu:
Nachdem es wohl von Frankfurt aus keine Direktflüge nach Sardinien geben wird und die geplante Reise und damit auch eine Teilnahme am Xterra Italy immer unwahrscheinlicher wird, ich aber in dieser Zeit (Mitte/Ende Mai) gerne ein schönes Rennen machen möchte, habe ich mich gestern mal ganz spontan beim IM Lanzarote auf die Warteliste setzen lassen :cool:
Das Rennen hat mir ja 2010, trotz eines verpatzten Schwimmens und des nicht stattgefunden Lauftrainings im Vorfeld, sehr gut gefallen und ausserdem wage ich zu behaupten die Radstrecke liegt mir :Cheese:
Es könnte also ein Wiedersehen auf der Insel geben :Huhu:
Kona1248
24.11.2011, 09:16
Na dann viel Erfolg und herzlich Wilkommen.
Warteliste
:confused:
Es gibt doch eine Warteliste? Die Aussage war im Juni "Keine Warteliste, deswegen mehr Slots jetzt".
Warteliste klingt nach "wir nehmen gerne noch ein paar Teilnehmer mehr als dieses Jahr!".
Mandarine
24.11.2011, 10:02
Buenos Dias :Huhu:
Nachdem es wohl von Frankfurt aus keine Direktflüge nach Sardinien geben wird und die geplante Reise und damit auch eine Teilnahme am Xterra Italy immer unwahrscheinlicher wird, ich aber in dieser Zeit (Mitte/Ende Mai) gerne ein schönes Rennen machen möchte, habe ich mich gestern mal ganz spontan beim IM Lanzarote auf die Warteliste setzen lassen :cool:
Das Rennen hat mir ja 2010, trotz eines verpatzten Schwimmens und des nicht stattgefunden Lauftrainings im Vorfeld, sehr gut gefallen und ausserdem wage ich zu behaupten die Radstrecke liegt mir :Cheese:
Es könnte also ein Wiedersehen auf der Insel geben :Huhu:
Ja fein ! Dann drücken wir mal die Daumen, dass du einen Platz bekommst.
habe ich mich gestern mal ganz spontan beim IM Lanzarote auf die Warteliste setzen lassen :cool:
:confused:
Es gibt doch eine Warteliste? Die Aussage war im Juni "Keine Warteliste, deswegen mehr Slots jetzt".
Warteliste klingt nach "wir nehmen gerne noch ein paar Teilnehmer mehr als dieses Jahr!".
Nanana.
Die Warteliste greift erst dann, wenn das Überhangkontingent an zuviel angenommenen Startern :Lachen2: abgesagt hat.
So wird das offiziell erklärt.
Good luck blutsvente :Huhu:
Ja, sie wurde gerade gestern vor Lanzarote gesichtet und garantiert für Bestzeiten beim Schwimmen.
Die Mandarine ist jetzt schon so gut wie gefuttert!:Lachanfall:
Buenos Dias
.......und ausserdem wage ich zu behaupten die Radstrecke liegt mir :Cheese:
Es könnte also ein Wiedersehen auf der Insel geben
Spät, aber immerhin und mit dem schlechten schwimmen, da freut sich der Hai, erst die Mandarine als Vorspeise,
dann des Mobbelsche vom Maa´!:Lachanfall:
Ja fein ! Dann drücken wir mal die Daumen, dass du einen Platz bekommst.
Is klar, damit du beim schwimmen den blutsvente vorschicken kannst!
Kind brauchst nicht soviel abzunehmen, dicker mag der Hai dich lieber, wegen der Fettaugen auf der Suppe:Lachanfall:
10 km in der Nähe der 40 min ist das Ziel.
wenn man aber nicht hingeht zum Lauf, dann wird man auch nicht in der Nähe der 40min landen können.
Wenn man aber Dienstag ein paar Sprints macht und 3x die Hantel hebt und dann Samstag immer noch müde ist davon, dann erst recht nicht.
Man muss sich einfach mal zusammenreißen und prüfen ob die Ziele richtig definiert wurden.
Weil über 40min reden macht nicht schneller.
Ich war gestern nämlich vor Ort und schau nach dem Kiwi Freund und wer war nicht da?
Aber da ich ja eine Art sibirischer Wunderläufer bin, hast du ne kleine Chance, aber es wird schwer.
da bin sicher.
Schon klar, Du auch nicht, ganz sicher, vielleicht schaff ich es ja noch mal bei dem Rennen das abzurufen, was da ist und nicht nur so nen Überlebenskrampf hinzulegen wie die letzten beiden Jahre..:Nee:
da muss man aber auch vorher ein wenig üben, siehe oben.
wenn man aber nicht hingeht zum Lauf, dann wird man auch nicht in der Nähe der 40min landen können.
Wenn man aber Dienstag ein paar Sprints macht und 3x die Hantel hebt und dann Samstag immer noch müde ist davon, dann erst recht nicht.
Man muss sich einfach mal zusammenreißen und prüfen ob die Ziele richtig definiert wurden.
Weil über 40min reden macht nicht schneller.
Ich war gestern nämlich vor Ort und schau nach dem Kiwi Freund und wer war nicht da?
da muss man aber auch vorher ein wenig üben, siehe oben.
Was nutzt es wenn er die 10km in 40min. läuft und in Lanzarote den Marathon dann nicht mal in 4:30 std???
Nichts, rein garnichts.
Eigentlich dürfte ich das nicht sagen, tue es aber trotzdem, weil der Peter ja nichts für kann das er den falschen Trainer hat.
Der Schlüssel zum Erfolg liegt im Radtraining!
Der verorgelt auf Lanzarote dermaßen viel Kraft auf der Radstrecke, das er nie und nimmer die antrainierte Laufüberlegenheit, über meine Wenigkeit, nur ansatzweise ausspielen kann.
Wenn ich nur 45 min vor ihm in der WZ 2 bin, dann müßte er auf 42 km jeden km,m eine Minute schneller laufen als ich und das ist schwer genug, wenn man nicht genug auf dem Rad bringen kann!!!
Warum ich das sage:
Na damit es spannend wird, denn sonst bin ich schon zu Hause und der Kiwi läuft immer noch!!!
Mir würde es bestimmt mehr Spaß machen wenn mir am 19. Mai mal anständig Einer im Genick sitzen würde!
So, jetzt habe ich genug gesagt!
Laßt Taten sprechen und Kiwi hör nicht auf den Angeber!!!:Lachanfall:
tststs... stimmt, gestern wär nen Wettkampf garantiert nicht gut gekommen.. :Nee: Hatte ohne Scheiss von den Tempoklamotten und dem bisl Beinkraftdingsbuns am Dienstag 3 Tage nen interessanten Muskelkater. :Lachen2:
Aber dafür war ich bzw. wir Freitag lange schwimmen, gestern ne coole Runde mit dem Crosser durch die Gegend, heute 1:30 durch diesen Sturm zu Fuss und grad noch mal 2 km im Wasser..:Cheese:
Keine Sorge mein grosser spanischer Freund, ich weiss schon, wo meine Schwachstelle liegt. :cool: :Huhu:
tststs... stimmt, gestern wär nen Wettkampf garantiert nicht gut gekommen.. :Nee: Hatte ohne Scheiss von den Tempoklamotten und dem bisl Beinkraftdingsbuns am Dienstag 3 Tage nen interessanten Muskelkater. :Lachen2:
Aber dafür war ich bzw. wir Freitag lange schwimmen, gestern ne coole Runde mit dem Crosser durch die Gegend, heute 1:30 durch diesen Sturm zu Fuss und grad noch mal 2 km im Wasser..:Cheese:
Keine Sorge mein grosser spanischer Freund, ich weiss schon, wo meine Schwachstelle liegt. :cool: :Huhu:
ich mein ja nur, soll keiner sagen ich spiele mit verdeckten Karten!!!:Cheese:
ich mein ja nur, soll keiner sagen ich spiele mit verdeckten Karten!!!:Cheese:
ne, die Karten sind so was von offen... :Lachen2:
hallo lanzarote starter,
da ja jetzt das wetter deutlich ungemütlicher wird,hätten wir gerne ein paar tipps für regensachen auf dem rad. für kalte kühle trockene tage haben wir uns nun eingedeckt,aber was tragt ihr bei regen?
bei dauerregen fahren wir nicht los,dafür ist ne neue rolle bestellt. aber es wird mit sicherheit vorkommen das man in den regen reinfährt.
welche radhosen und jacken sind für solche tage empfehlenswert?
auf campeons tipps kann ich verzichten:Lachen2:;)
grüßle
daniel
hallo lanzarote starter,
welche radhosen und jacken sind für solche tage empfehlenswert?
auf campeons tipps kann ich verzichten:Lachen2:;)
grüßle
daniel
Frechheit, hier ist auch kalt und regnen tut es heute auch schon wieder.
Ich trage hier die gleichen Winterklamotten wie früher in Deutschland.
Ich hatte und habe immer die Winterklamotten von Bike o Bello gekauft, besonders die von Nalini, mit denen habe ich die besten Erfahrungen gemacht!
Bei Regen fahren ist immer blöd, egal wo man lebt.
Ich versuche halt möglichst dann zu fahren wenn es regensicher ist, also zur Not einfach laufen gehen.
Na und wenn man in den Regen reinkommt, nur nicht anhalten, einfach stramm weiterfahren, da wird man niemals krank.
Außer man muß noch 5 std fahren, aber wer macht das?
Kona1248
28.11.2011, 08:38
Kalt und trocken ist kein Problem, wenn es bereits regnet bleibt das Rad im Keller.
Mandarine
28.11.2011, 09:42
Wenn Radklamotten keine Nässe reinlassen, lassen sie auch keine Nässe raus und man schwitzt unerträglich !
Ich fahre am liebsten mit Gore Radklamotten, normale lange Winterhose und eine Softshelljacke. Bei Regen starte ich i.d.Regel nicht und wenn es beim Training anfängt, stört es mich eigentlich auch nicht.
Bei richtig ekligem Regenwetter gehe ich auf den Ergometer, sonst immer raus.
Regen auf dem Rad ist voll gaga.. :Nee:
Aber deswegen fährt man ja nach Lanza, da gibts das im Rennen wenn dann nur kurz.. :Lachen2:
Regen auf dem Rad ist voll gaga.. :Nee:
Aber deswegen fährt man ja nach Lanza, da gibts das im Rennen wenn dann nur kurz.. :Lachen2:
und deswegen starte ich niemals bei einem IM in Deutschland, da kann man nämlich ganz schön Pech haben!
tandem65
28.11.2011, 18:08
Kalt und trocken ist kein Problem, wenn es bereits regnet bleibt das Rad im Keller.
Wenn es kalt ist schneit es normalerweise ;) Andersherum, wenn es regnet ist es nicht kalt. :Huhu:
Pfeffer und Salz
28.11.2011, 19:39
Wenn es kalt ist schneit es normalerweise ;) Andersherum, wenn es regnet ist es nicht kalt. :Huhu:
Wenn's schneit, geht's auch wieder :Cheese:
Wenn's schneit, geht's auch wieder :Cheese:
und nicht vergessen, nachts ist es kälter als draussen.. :Lachen2:
und nicht vergessen, nachts ist es kälter als draussen.. :Lachen2:
vor allem hier bei uns auf'm Land.
da ist es morgens noch viel kälter und draußen auch.
In 24 Wochen ist Pasta-Party!!!
genau, bringen wir das ganze mal wieder in die Richtung, so durchs ganze Forum verteilt, ist ja schrecklich.. :Lachen2:
genau, bringen wir das ganze mal wieder in die Richtung, so durchs ganze Forum verteilt, ist ja schrecklich.. :Lachen2:
ein schönes Bild, da bist du noch gut an mir dran!:Cheese:
ein schönes Bild, da bist du noch gut an mir dran!:Cheese:
hehe... schickes Avatar übrigens ...:bussi:
Schön, das gibt mir gerade schon wieder n'en Motivationsschub für's Laufen im Dunkeln (und wie es aktuell ausschaut wohl auch Wind und Regen :( ) heute abend. :)
Übrigens, das Hotel direkt dahinter ist doch das Fariones , oder ?
Da haben wir's ja echt nicht weit zum Start :cool:
Kona1248
08.12.2011, 15:45
Schön, das gibt mir gerade schon wieder n'en Motivationsschub für's Laufen im Dunkeln (und wie es aktuell ausschaut wohl auch Wind und Regen :( ) heute abend. :)
Übrigens, das Hotel direkt dahinter ist doch das Fariones , oder ?
Da haben wir's ja echt nicht weit zum Start :cool:
Si, ist es.
Schön, das gibt mir gerade schon wieder n'en Motivationsschub für's Laufen im Dunkeln (und wie es aktuell ausschaut wohl auch Wind und Regen :( ) heute abend. :)
Übrigens, das Hotel direkt dahinter ist doch das Fariones , oder ?
Da haben wir's ja echt nicht weit zum Start :cool:
Jaaaaa, da bin ich auch. Endlich mal vor nem IM in eine richtige Keramik knöcken!!
Was ein Luxus!!!:Lachanfall:
powermanpapa
08.12.2011, 16:34
genau, bringen wir das ganze mal wieder in die Richtung, so durchs ganze Forum verteilt, ist ja schrecklich.. :Lachen2:
Das sieht ja wie Landstart in Wellen aus
oder wie läuft das dort?
Das sieht ja wie Landstart in Wellen aus
oder wie läuft das dort?
nene, die Pros könnenein paar Meter vor, ansonsten alle Mann auf einmal, und go... Es ist in Bereiche eingeteilt unter 1 h und über 1:10 oder so, wo man sich einordnen kann. Ist ein weitaus entspannteres Schwimmen jedenfalls als in Regensburg oder Frankfurt..
genau, bringen wir das ganze mal wieder in die Richtung, so durchs ganze Forum verteilt, ist ja schrecklich.. :Lachen2:
Bedeutet das Bild, das wir auch schwimmen müssen? :Ertrinken:
Wenn man sich den Schwimmstart in diversen Videos anschaut,
sieht das irgendwie so gar nicht "entspannt" aus, so wie die Meute
da ins Wasser stürmt.;)
Bin schon echt gespannt, wie es sich so schwimmt im Atlantik.
Zum Glück hab ich keine Angst vor Haien :Cheese:
Hi Lanza Leutz,
wie geht's mit dem Training bei euch? Alle voll im Trainingssoll? Keiner verletzt ,alles easy.
Wettermäßig können wir uns ja bisher nicht beklagen?
Gibt es noch einige Testwettkämpfe(Läufe)?
Das Jahr ist bald rum,nicht mehr lang und es geht ins TL in die Sonne.
Happy Training
Daniel:)
Pssst, nix verraten, der Feind liest mit..:Lachen2:
Ne, alles Roger heile und läuft.:Cheese:
Silvesterlauf in Münster, nächster Test bzw. Jahresausklang, ist immer klasse.
Mandarine
10.12.2011, 18:02
Zum Glück hab ich keine Angst vor Haien :Cheese:
Vor einem Hai solltest du aber Angst haben, der könnte sich mal vor Panik an dir festkrallen, wenn du in seiner Nähe bist ;)
Silvesterlauf in Münster, nächster Test bzw. Jahresausklang, ist immer klasse.
Hoffentlich kann ich mitlaufen, aber ich denke mal "JA" :Cheese:
So wir gehen jetzt mal den Winter mit einem Wintergrillen einläuten.
Vor einem Hai solltest du aber Angst haben, der könnte sich mal vor Panik an dir festkrallen, wenn du in seiner Nähe bist ;)
Huch ! :Ertrinken: :Cheese:
So wir gehen jetzt mal den Winter mit einem Wintergrillen einläuten.
Na dann, viel Spaß !:Prost:
Silvesterlauf in Münster, nächster Test bzw. Jahresausklang, ist immer klasse.
eventuell laufen wir auch in münster,auf dem rückweg dann claudias family in marl und lembeck besuchen.
eventuell laufen wir auch in münster,auf dem rückweg dann claudias family in marl und lembeck besuchen.
mach mal, aber dann besser vorher anmelden, da ist immer gut was los.
Hi Lanza Leutz,
wie geht's mit dem Training bei euch? Alle voll im Trainingssoll? Keiner verletzt ,alles easy.
Wettermäßig können wir uns ja bisher nicht beklagen?
Gibt es noch einige Testwettkämpfe(Läufe)?
Das Jahr ist bald rum,nicht mehr lang und es geht ins TL in die Sonne.
Happy Training
Daniel:)
Hallo Daniel,
Training läuft bis jetzt gut, trainiere allerdings fast nur Rad. Zusätzlich zwei Laufeinheiten/Woche = 18km. Langer Lauf = 10 km :) Ich habe 97 kg und muss mit den Gräten etwas vorsichtig sein, sonst sehe ich die Startlinie nicht.
Wetter war bisher wirklich top. Ich starte nur bei einer Winterlaufserie (13, 17 und 21 km), die ist Pflicht. Morgen Teil 1. Benjamin3341 hat mir empfohlen, sich bei seiner Frau in den Windschatten zu hängen :Holzhammer:
Ich mache kein Trainingslager, steh' ich überhaupt nicht drauf. Wenn's irgend geht werde ich stattdessen beim Vasalauf in Schweden mitmachen. Habe noch keinen Startplatz, aber ein Flugticket. Ich habe zwar seit 20 Monaten keine Langlaufskier mehr angehabt, aber ich will es trotzdem versuchen. Demnächst werde ich anfangen, mit meinen Skikes zu trainieren. Die ersten Fahrversuche waren allerdings nicht gerade ermutigend...
Hi Lanza Leutz,
wie geht's mit dem Training bei euch? Alle voll im Trainingssoll? Keiner verletzt ,alles easy.
Wettermäßig können wir uns ja bisher nicht beklagen?
Gibt es noch einige Testwettkämpfe(Läufe)?
Das Jahr ist bald rum,nicht mehr lang und es geht ins TL in die Sonne.
Happy Training
Daniel:)
Hallo zusammen,
Training läuft gut....wettermäßig dürfen wir uns ja bis jetzt echt nicht beklagen. Momentan fahre ich recht viel Rad, und meine Laufeinheiten halten sich noch in Grenzen - ähnlich wie bei pioto.
Trainingslager? Mal schauen...wäre schon ein nettes Polster.
Keep on Training,
Moe
Das hört sich doch bisher bei allen nicht schlecht an. Ich finde es echt interessant wie unterschiedlich sich die Leute auf ein und demselben Wettkampf vorbereiten.
Weiterhin gutes Gelingen:)
Hau mal rein im WP, ich seh Dich..:Lachen2:
Hau mal rein im WP, ich seh Dich..:Lachen2:
Nur die Ruhe...ich liege im Soll;)
Nur die Ruhe...ich liege im Soll;)
meine Rede, aber mir glaubt ja auch nie einer was..
Wir müssen uns irgendwann mal unterhalten, ich brauch für den Sommer noch nen paar Tips fürs Radeln im Sauerland..:Lachen2:
Wir müssen uns irgendwann mal unterhalten, ich brauch für den Sommer noch nen paar Tips fürs Radeln im Sauerland..:Lachen2:
No Problem---sauerland rulez:);)
Das hört sich doch bisher bei allen nicht schlecht an. Ich finde es echt interessant wie unterschiedlich sich die Leute auf ein und demselben Wettkampf vorbereiten.
Weiterhin gutes Gelingen:)
das stimmt :-) .
Ich betreibe bei diesem Wetter 3/4 der Zeit meinen Sport bei angenehmen Temperaturen im Studio, d.h. Spinning, Schwimmen, Laufen, Kraft. Aktueller Schwerpunkt ist Schwimmen, Laufen, Kraft, tendentiell jeweils eher kurz und mittel-intensiv.
Da ich aber ab Jan. für die restliche Winterszeit auf Lanza (bis auf 3 Wochen) wohne, bleibt mir noch ausreichend Zeit für den Sport im Freien und auch das Radfahren.
-qbz
Pfeffer und Salz
10.12.2011, 23:30
Mein Training schwimmt und läuft gut, regelmäßiges Training.
Aufgrund WE-Zeitmangels kommt Radfahren mit langen Einheiten noch bis Weihnachten noch etwas kurz. Aber Radfahren macht mir eh keine Sorgen..., meine Schokoladendisziplin.
Ich bin über die Feiertage im Sauerland bei meinen Töchtern. Und in Münster habe ich auch noch Bekannte.
zum Silvesterlauf in Münster trifft sich Lanza... ?! :)
heute war ja frostig-lustiges :Cheese: Wintergrillen mit Frank, Mandarine und Cruiser bei Frank
nene, die Pros könnenein paar Meter vor, ansonsten alle Mann auf einmal, und go... Es ist in Bereiche eingeteilt unter 1 h und über 1:10 oder so, wo man sich einordnen kann. Ist ein weitaus entspannteres Schwimmen jedenfalls als in Regensburg oder Frankfurt..
für dich vielleicht, mir sitzt so ein Federvieh aus Neuseeland im Nacken!
Bedeutet das Bild, das wir auch schwimmen müssen? :Ertrinken:
Si
Wenn man sich den Schwimmstart in diversen Videos anschaut,
sieht das irgendwie so gar nicht "entspannt" aus, so wie die Meute
da ins Wasser stürmt.;)
Bin schon echt gespannt, wie es sich so schwimmt im Atlantik.
Zum Glück hab ich keine Angst vor Haien :Cheese:
Es kommt drauf an wie du das Ganze angehst, man kann wenn man will wirklich gänzlich ohne Feindberührung durchkommen.
Ich mach das aber nicht.
Meine Masse ist dafür wie geschaffen, wer sich mir in den Weg stellt der wird plattgemacht!
Hi Lanza Leutz,
wie geht's mit dem Training bei euch? Alle voll im Trainingssoll? Keiner verletzt ,alles easy.
Wettermäßig können wir uns ja bisher nicht beklagen?
Gibt es noch einige Testwettkämpfe(Läufe)?
Das Jahr ist bald rum,nicht mehr lang und es geht ins TL in die Sonne.
Happy Training
Daniel:)
Na bitte, kann keiner jammern ich hätte einen Vorteil!
Nächste Woche laufe ich nen HM und an Silvester nen 10er!!!
Vor einem Hai solltest du aber Angst haben, der könnte sich mal vor Panik an dir festkrallen, wenn du in seiner Nähe bist ;)
QUOTE]
Der frisst nur Mandarinen
[QUOTE=Pfeffer und Salz;683775]
zum Silvesterlauf in Münster trifft sich Lanza... ?! :)
Bestimmt nicht! Das wär mir zu kalt!
Bin auch voll im Soll mit meinem Training.
Ehrlich gesagt, ich war bisher noch nie so fit um diese Jahreszeit.:cool:
Nach 3 Trainingswochen ist nächste Woche 'ne Entlastungswoche. Werde erstmal ordentlich shoppen gehen, brauche dringend neue Hosen, meine sind mir alle zu groß geworden. :Cheese:
Ehrlich gesagt, ich war bisher noch nie so fit um diese Jahreszeit.:cool:
IMHO wär's besser, Du wärst im Mai so fit wie noch nie... ;)
IMHO wär's besser, Du wärst im Mai so fit wie noch nie... ;)
Schon klar, Wettkampf-Form hab ich auch noch lange nicht.
Aber als bisherige "Wintergurke" bin ich schonmal ganz zufrieden.;)
IMHO wär's besser, Du wärst im Mai so fit wie noch nie... ;)
+1!!
Ach ja, bevor ich es vergesse:
Noch 23 Wochen!
Pfeffer und Salz
12.12.2011, 09:30
Noch 23 Wochen!
also noch über ein halbes Jahr ....
Mandarine
12.12.2011, 09:31
Die Wochen fliegen nur so dahin....
Sag mal Pepper, toll, dass du auch in Münster bist und den Lauf mitläufst !!!
Was machst du am Silvesterabend ?
Kona1248
12.12.2011, 09:37
Die Wochen fliegen nur so dahin....
Sag mal Pepper, toll, dass du auch in Münster bist und den Lauf mitläufst !!!
Was machst du am Silvesterabend ?
Wollen mal hoffen, dass es weiterhin so schön mild bleibt:Huhu:
Die Wochen fliegen nur so dahin....
Sag mal Pepper, toll, dass du auch in Münster bist und den Lauf mitläufst !!!
Was machst du am Silvesterabend ?
Bei uns einen heben??:Lachen2:
Kona1248
12.12.2011, 09:39
Bei uns einen heben??:Lachen2:
ich hab da einen netten "roten Sekt"
Kona1248
12.12.2011, 09:41
Fragolino rosso !
Ich pack dann mal Stützräder für die Crosserrunde am 01.01 ein :Lachen2:
SCHÖN :liebe053:
+1!!
Ach ja, bevor ich es vergesse:
Noch 23 Wochen!
Ok, ok, verstanden - Ich muss diese Woche mit dem Schwimmen anfangen ;)
Bei uns einen heben??:Lachen2:
DAS wäre toll :Huhu: :bussi:
Ok, ok, verstanden - Ich muss diese Woche mit dem Schwimmen anfangen ;)
ach komm, echt?
ach komm, echt?
Nein, nicht ganz, einmal war ich schon. :cool:
Schande, ich gelobe Besserung.
Pfeffer und Salz
12.12.2011, 13:36
Was machst du am Silvesterabend ?
Bei uns einen heben??:Lachen2:
Tendenziel gerne, ich muß aber noch meiner 17-jährigen Tochter klären, ob das geht und ob ich darf....
Mandarine
12.12.2011, 14:08
Offengestanden, deine 17-jährige Tochter ist bestimmt heilfroh, wenn der Papa am Silvesterabend etwas vor hat.
*duckundweg*
Offengestanden, deine 17-jährige Tochter ist bestimmt heilfroh, wenn der Papa am Silvesterabend etwas vor hat.
*duckundweg*
Jetzt lass mal, Pepper hat schon Wunderkerzen und O-Saft gekauft, davon träumen 17 jährige Töchter an Sylvester :Lachen2: :cool:
Kurz gesagt: Ich glaube das geht in Ordnung Pepper :Huhu:
Jetzt lass mal, Pepper hat schon Wunderkerzen und O-Saft gekauft, davon träumen 17 jährige Töchter an Sylvester :Lachen2: :cool:
Kurz gesagt: Ich glaube das geht in Ordnung Pepper :Huhu:
ne Übernachtungsmöglichkeit ist auch durchaus vorhanden.. :Lachen2:
ne Übernachtungsmöglichkeit ist auch durchaus vorhanden.. :Lachen2:
Dann kann er ja die Wunderkerzen mitbringen :cool:
Hach, ich freue mich schon. :Huhu:
Jetzt lass mal, Pepper hat schon Wunderkerzen und O-Saft gekauft, davon träumen 17 jährige Töchter an Sylvester :Lachen2: :cool:
Es ist perfekt, wenn der O-Saft schon eingekauft wurde, dann bleibt mehr Budget für Alkohol :Lachanfall:
Pfeffer und Salz
12.12.2011, 15:16
Jetzt lass mal, Pepper hat schon Wunderkerzen und O-Saft gekauft, davon träumen 17 jährige Töchter an Sylvester :Lachen2: :cool:
:Lachanfall:
Ich bin wirklich in der glücklichen Lage, daß meine Ältere sich noch entscheidet, ob sie die "Wunderkerzen und O-Saft" mit oder ohne Papa möchte. :Cheese:
Hach, ich freue mich schon. :Huhu:
Auf den IM?
Na freu dich nicht zu früh!
Es ist perfekt, wenn der O-Saft schon eingekauft wurde, dann bleibt mehr Budget für Alkohol :Lachanfall:
Genau, macht mir den Kiwi schön blau, am besten mit Kiwilikör, der kotzt sich wie Stacheldraht, und dann ist er 3 Tage ko und ich habe nen satten Vorsprung!
Diese Woche Ruhewoche:liebe053:
Auf den IM?
Na freu dich nicht zu früh!
Heißt ja nicht, das ich glaube, das er nicht anstrengend wird :Lachen2:
Aber ich freue mich eben :liebe053:
Ich freu mich auch.. grad 1:45 durch die Dunkelheit gerannt, ging prima..:Lachen2:
Die 4 Stunden auf der Promenade müssen doch zu knacken sein..:Cheese:
Die 4 Stunden auf der Promenade müssen doch zu knacken sein..:Cheese:
Das wird aber schwieriger, als meine Zielzeit beim Schwimmen!!!
Definitiv!!!
Das wird aber schwieriger, als meine Zielzeit beim Schwimmen!!!
Definitiv!!!
was, sub 60?
Ich bin schon ein paar mal unter 4 gerant... jaja, damals,... in Neuseeland nach 7 h scheintot vom Rad gekrabbelt, danach auf nem welligen Kurs ne 3:34... :Lachen2:
was, sub 60?
Ich bin schon ein paar mal unter 4 gerant... jaja, damals,... in Neuseeland nach 7 h scheintot vom Rad gekrabbelt, danach auf nem welligen Kurs ne 3:34... :Lachen2:
Naja, ich versuchs!
nach Wichtigkeit geordnet:
1. Das Finish, damit ich die 5 vollbekomme!
2. Unter 60 min aus dem Wasser!
3. Dem Kiwi die Federn rausreißen!:Lachanfall:
Die Reihenfolge ist aber halt andersrum!
Na wird scho wern!
nun ja, 1. sollte zu schaffen sein, aber man weiss es nie vorher.
2. dürfte ne Menge Engergie kosten, obs der richtige Fokus ist, wird man sehen.
3. gilt es zu verhindern.. :Lachen2:
das wär ein passendes Avatar!!!
das wär ein passendes Avatar!!!
Stimmt, den Busselton Jetty find ich aber auch nach wie vor klasse, bin da immerhin schon rumgeschwommen..
Der hier ist aber auch authentisch.. :Lachen2:
Stimmt, den Busselton Jetty find ich aber auch nach wie vor klasse, bin da immerhin schon rumgeschwommen..
Der hier ist aber auch authentisch.. :Lachen2:
mag ja sein, aber bei dem Bungee-Sprung kann man ja nichts mehr erkennen, wenn der erstmal klein ist!
Ortsschildkönig
15.12.2011, 15:00
Naja, ich versuchs!
nach Wichtigkeit geordnet:
1. Das Finish, damit ich die 5 vollbekomme!
2. Unter 60 min aus dem Wasser!
3. Dem Kiwi die Federn rausreißen!:Lachanfall:
Die Reihenfolge ist aber halt andersrum!
Na wird scho wern!
unter 60? respekt!
unter 60? respekt!
Das ist das Ziel, hochgesteckt, aber machbar.
Einen geeignten Sparringspartner habe ich ja und die Bademeisterinnen motivieren mich auch sehr stark!:Cheese:
und die Bademeisterinnen motivieren mich auch sehr stark!:Cheese:
PIIIXXX!!! :Cheese:
Pfeffer und Salz
15.12.2011, 16:25
PIIIXXX!!! :Cheese:
seine Avatars?
seine Avatars?
Die Bademeisterinnen wären viel zu heiß, um die hier zu zeigen!
Den Anblick behalte ich für mich alleine!
Megaäääääääääääääääääääääääääätsch!
Pfeffer und Salz
15.12.2011, 16:46
Naja, im Sinne des Ziels von unter 60 Minuten dürften das eh ziemliche Besen sein, zwecks dem Strömungswiderstand und so ....
.... oder Du trainierst etwa absichtlich mit Handicap?
Naja, im Sinne des Ziels von unter 60 Minuten dürften das eh ziemliche Besen sein, zwecks dem Strömungswiderstand und so ....
.... oder Du trainierst etwa absichtlich mit Handicap?
Besen? Na wohl eher heißßße Feger!
Während dem Training sind die mir auch egal, aber danach kann man ein Schwätzchen halten:cool:
gestern abend gabs wieder unser Komaeinheit im Wasser, 3.3 km oder so, irgendwann hör ich auf zu zählen,. bin zwar immer noch der schlechteste auf unserer Bahn, aber das Programm hab ich so leidlich überlebt..:Lachen2:
Heute morgen dann dafür wieder erst 45 min Laufen, danach gute 3 h auf dem Cross Rad. Das Wetter war nach dem Weltuntergang gestern erstaunlich gut, mal gucken, was morgen so geht.:Cheese:
gestern abend gabs wieder unser Komaeinheit im Wasser, 3.3 km oder so, irgendwann hör ich auf zu zählen,. bin zwar immer noch der schlechteste auf unserer Bahn, aber das Programm hab ich so leidlich überlebt..:Lachen2:
Freut mich das zu lesen:Cheese: , ich sehe, noch schwimmen meine Felle nicht von hinnen!
Und ich geh gleich nen Halbmarathon laufen, was bei 12° und 29km/h Wind auch nicht wirklich Spaß macht, aber egal.
Wenn diese Schweißwette nicht wäre, würde ich heute nichts tun!!!
Und in 2013 mache ich KEINE Langdistanz!!!
Hehe.... soll ich jetzt Mitleid haben? Die Idee kam von Dich.. :Lachen2:
Der Powerpapa würde ohne des Flöwchen jetzt auch schön artig auf der Couch sitzen.. :Cheese:
Heute ist wider erwarten gutes Wetter, kalt aber trocken.. Ergebnis kommt später.
Kona1248
18.12.2011, 10:16
Freut mich das zu lesen:Cheese: , ich sehe, noch schwimmen meine Felle nicht von hinnen!
Und ich geh gleich nen Halbmarathon laufen, was bei 12° und 29km/h Wind auch nicht wirklich Spaß macht, aber egal.
Wenn diese Schweißwette nicht wäre, würde ich heute nichts tun!!!
Und in 2013 mache ich KEINE Langdistanz!!!
ich schon...:Huhu:
Mal ein kleiner Einblick in die Freitags Seepferdcheneinheit:
2 x 10 x 25 m Sprint , Pause 5 Sek.
2 x 10 x 50 m Sprint Pause 10 Sek.
5 x 100 m Sprint, Puase 15 Sek,
danach 50,100, 150 usw. bis 250 und zurück.... in GA 1
Heute radeln, Wetter sieeht gut aus.
maifelder
18.12.2011, 10:22
Die Hügel sind hier leicht gezuckert und es schneit.
Kona1248
18.12.2011, 10:28
hier sonne und kalt Straßen fast trocken
Hehe.... soll ich jetzt Mitleid haben? Die Idee kam von Dich.. :Lachen2:
Hast du dein Gehirn verstoffwechselt, du hast doch so lange genervt, bis ich mich angemeldet hatte!!!
Ich wollte nicht!
Du hast mich herausgefordert und nicht umgekehrt!
hier sonne und kalt Straßen fast trocken
Hier auch, und sauwindig!
Der HM war echt heftig, rauf und runter und 1000 Kurven und ich habe mich ganz schön gequält, aber ist ja Dezember.
Jetzt tun mir die Beine weh!
So,wird Zeit für ne Ruhewoche. Bin nun ganz schön ko,nach dem WE Training. Gestern noch ein KA Runde auf dem Rennrad im schönen Sauerland gebügelt,heute morgen im herrlich leeren Hallenbad ne Schwimmeinheit und heute Middach noch nen
27 KM Lauf bei eisigem Wind mit Tempo.
Jetzt locker angehen,und Weihnachten wieder ins volle Training einsteigen.:)
Happy Training Euch allen.
@ Campeon, stimmt, hast recht, bitte um Entschuldigung... aber Mitleid hab ich trotzdem keins..:Lachen2:
Wie schnell biste den HM gerannt?
Wir hatten geschmeidige 3 Grad und nen fetten Westwinnd, aber trocken und sonnig , dafür waren die 4:10 auf dem Crosser mit allen lokalen Hügeln drin sehr ordentlich..:Cheese:
Wie schnell biste den HM gerannt?
hih, ich renne nicht, ich joggele so ein wenig!
Aber wie immer zuuuu langsam, ist aber auch erst Dezember und Wunderläufer werde ich im nächsten Leben!
Pfeffer und Salz
18.12.2011, 22:53
hih, ich renne nicht, ich joggele so ein wenig!
Aber wie immer zuuuu langsam, ist aber auch erst Dezember und Wunderläufer werde ich im nächsten Leben!
Wie schnell biste den HM gejoggled? ;)
Wie schnell biste den HM gejoggled? ;)
Du hast glaube ich ein "e" vergessen.:cool:
Campeon hat gejoggeled, wenn ich das richtig verstand habe?:Cheese:
Was auch immer das ist, es klingt ein wenig...merkwürdig :Huhu:
Campeon, you are a man - you can run :bussi:
Ach ja - Obacht - Women also can run very fast :bussi:
Mal ein kleiner Einblick in die Freitags Seepferdcheneinheit:
2 x 10 x 25 m Sprint , Pause 5 Sek.
2 x 10 x 50 m Sprint Pause 10 Sek.
5 x 100 m Sprint, Puase 15 Sek,
danach 50,100, 150 usw. bis 250 und zurück.... in GA 1
Das ist aber ein reines Schwimmerprogramm, oder liege ich da falsch?
Du hast glaube ich ein "e" vergessen.:cool:
Campeon hat gejoggeled, wenn ich das richtig verstand habe?:Cheese:
Was auch immer das ist, es klingt ein wenig...merkwürdig :Huhu:
Campeon, you are a man - you can run :bussi:
Na das ist die Verniedlichung von joggen, also Jogging ist ja schon langsam und das ist noch etwas gemütlicher.
Na ich will euch nicht im Ungewissen lassen, sage aber vorneweg, schwere Strecke, nicht flüssig zu laufen, scheißviel Gegenwind und einfach viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel zu kalt für mich.
Der 1. HM in meinem Leben den ich mit Wintermütze, Handschuhen und langer Laufhose gemacht habe und wahrscheinlich passiert mir sowas nie wieder.
Also 1:54, schneller wollte, konnte, mochte ich auch nicht. Beim momentanen Trainigsstand war auch nicht viel mehr drin.
Spaßig wars trotzdem.
Der Sieger war 1:06 unterwegs!
Aber ich mache noch 2 HM bis Lanzarote und die werden schneller, dafür klappts am Rad umso besser!
So und heute Ruhetag!:Huhu:
würde meinen, die Strecke war zu kurz... :Cheese:
Nach dem Freitag Abend Programm krabbelste scheintot aus dem Becken und fühlst Dich wie Paule Biedermann, glaub mal.. was soll man auch längere Sachen schwimmen.. :Lachen2:
Erhol Dich, Du wirst es noch brauchen.. :Blumen:
Kona1248
19.12.2011, 13:19
[QUOTE=Campeon;687158]Das ist aber ein reines Schwimmerprogramm, oder liege ich da falsch?
nein du hast recht, ich habe doch geschrieben :
Seepferdchen Schwimmtraining :Huhu:
nein du hast recht, ich habe doch geschrieben :
Seepferdchen Schwimmtraining :Huhu:
und nur mal so:
Was bringt das 25er, 20 Stück für ne LD?
Für nen SD oder KD sehe ich das ein, aber ne LD/IM-Schwimmstrecke, da fehlt mir der Sinn!
und nur mal so:
Was bringt das 25er, 20 Stück für ne LD?
Für nen SD oder KD sehe ich das ein, aber ne LD/IM-Schwimmstrecke, da fehlt mir der Sinn!
machen, Gruppendynamik.. :Cheese: Oder auch die berühmte Begründung mit 4 Buchstaben: ISSO:Lachen2:
machen, Gruppendynamik.. :Cheese: Oder auch die berühmte Begründung mit 4 Buchstaben: ISSO:Lachen2:
Kalauer:
Nur weil unheimlich viele in Lanzarote sub 13 machen, tust du es ja auch nicht!
SSSSo!
Kalauer:
Nur weil unheimlich viele in Lanzarote sub 13 machen, tust du es ja auch nicht!
SSSSo!
jaja, streu nur fleissig Salz in die Wunde, wirst schon sehen, was Du davon hast... :Lachen2:
jaja, streu nur fleissig Salz in die Wunde, wirst schon sehen, was Du davon hast... :Lachen2:
Im besten Fall bin ich vor dir und du knackst endlich mal die 13, im schlechtesten Fall mache ich zum ersten Mal länger als du und habe dann noch ne 13 vorne stehen!
Übrigens für Mittwoch sind 19° hier vorausgesagt, kein Regen und Sonnenschein!
ok, wir kommen vorbei... bleib dann so bis März... :Lachen2:
Gestern 3 Grad, strammer Westwind.. aber ich sag Dir was, Wind macht stark.. :Cheese:
Kona1248
19.12.2011, 15:35
und nur mal so:
Was bringt das 25er, 20 Stück für ne LD?
Für nen SD oder KD sehe ich das ein, aber ne LD/IM-Schwimmstrecke, da fehlt mir der Sinn!
sub 1:05:liebe053:
sub 1:05:liebe053:
@ Campeon ist bei mir eh scheissegal, hauptsache, geh überhaupt ins Wasser.. :Lachen2: Darüber mach Dir mal die wenigsten Sorgen.. :Lachanfall:
Wind macht stark.. :Cheese:
Das ist mein Spruch!
sub 1:05:liebe053:
Das habe ich geschafft ohne Seepferdeschwimmen!
Bei uns gibts ja nicht mal Seekühe:Lachanfall:
Kona1248
19.12.2011, 18:15
Das ist mein Spruch!
Das habe ich geschafft ohne Seepferdeschwimmen!
Bei uns gibts ja nicht mal Seekühe:Lachanfall:
man darf doch mal träumen dürfen:Ertrinken:
sub 1:05:liebe053:
dafür reicht 2km Dauerschwimmen 2x die Woche.
mit deinem Programm solltest du andere Ambitionen haben.
dafür reicht 2km Dauerschwimmen 2x die Woche.
mit deinem Programm solltest du andere Ambitionen haben.
hat sie ja auch..:Lachen2:
dafür reicht 2km Dauerschwimmen 2x die Woche.
mit deinem Programm solltest du andere Ambitionen haben.
Räusper...
Räusper...
Ich mein das ernst, ehrlich.
Ich hab das immer damit geschafft und ich Schwimm echt schlecht.
Allerdings mit Neo.
Du hast ja auch nen Kreuz wie Arni..:Lachen2:
Es gibt Leute, die müssen dafür nen bisl mehr tun..:Cheese:
Es gibt Leute, die müssen dafür nen bisl mehr tun..:Cheese:
Ja, man munkelt :cool: :Lachen2:
dafür reicht 2km Dauerschwimmen 2x die Woche.
mit deinem Programm solltest du andere Ambitionen haben.
Ich mein das ernst, ehrlich.
Ich hab das immer damit geschafft und ich Schwimm echt schlecht.
Allerdings mit Neo.
Du schwimmst also ohne Neo noch schlechter, wenn du weißt, das du so schlecht schwimmst, warum machst du dann nicht etwas dagegen, du willst doch wieder nach Hawaii!
Mal im Ernst ich schwimme pro Woche auch nicht viel mehr als 6 km auf 2 TE verteilt.
Dauerschwimmen ist doch Blödsinn!
Vielleicht kurz vorm WK nicht, aber die meisten TE werden doch in kurzen bis mittellangen Intervallen geschwommen,dann noch ein wenig Technik, das macht Spaß und bringt einem gut nach vorne!
Ja, man munkelt :cool: :Lachen2:
Rischtisch!
Auch wenn das Schwimmen nur ca 10% der ganzen WK-Zeit in Anspruch nimmt, kann man gerade dort sehr viel Kraft verschießen und man kommt mit viel zu hohem Krafteinsatz aus dem Wasser.
Die Kraft die man beim Schwimmen verschleudert hat, die kommt den ganzen Tag nicht wieder!
Im Gegenteil, die fehlt dir dann an jeder Ecke!
Aber macht wie ihr meint!!!
Du schwimmst also ohne Neo noch schlechter, wenn du weißt, das du so schlecht schwimmst, warum machst du dann nicht etwas dagegen,
du musst schon richtig lesen.
Ich hab geschrieben, dass das für 1:05 mit Neo reicht, von mir und meinem Schwimmen dieses Jahr war nie die Rede.
du musst schon richtig lesen.
Ich hab geschrieben, dass das für 1:05 mit Neo reicht, von mir und meinem Schwimmen dieses Jahr war nie die Rede.
ok, falsch gelesen!
ok, falsch gelesen!
brauchste auch ne Brille.. :Lachen2: (Ach ne, hast ja schon eine.. )
brauchste auch ne Brille.. :Lachen2: (Ach ne, hast ja schon eine.. )
ja, aber nur zum nach den Mädels schauen!:Lachanfall:
Hey Cheffe,
nach dem, was unser Kollege da berichtet von seiner Rennerei, müssen wir wohl mal langsam ne Schippe drauflegen, woll... :Lachen2:
Hey Cheffe,
nach dem, was unser Kollege da berichtet von seiner Rennerei, müssen wir wohl mal langsam ne Schippe drauflegen, woll... :Lachen2:
wenn ihr euch mit ihm messen wollt, ja, sonst nicht......
edit: ich finde übrigens, dass so ein Laufblock schon sinnvoll sein kann, je nachdem wie man ihn bestreitet.
Hey Cheffe,
nach dem, was unser Kollege da berichtet von seiner Rennerei, müssen wir wohl mal langsam ne Schippe drauflegen, woll... :Lachen2:
nö, warum?
Ich will den PMP nicht schlagen, es reicht mir wenn ich 10 sec vor dir im Ziel bin!
Obwohl, da wäre ich ganz schön langsam:Lachanfall:
edit: ich finde übrigens, dass so ein Laufblock schon sinnvoll sein kann, je nachdem wie man ihn bestreitet.
Laufblock ist immer gut, nur ich muß immer auf meine Knie achten, die geben mir nämlich den Takt vor!
So, heute wieder 20° und volle Sonne, ich geh dann mal radeln!:cool:
Mandarine
22.12.2011, 09:08
Dir fehlen halt beim IM Lanzarote immer die Qualkilometer, die wir hier im Winter abreißen :Cheese: , wir haben den Vorteil einen Ticken härter zu sein. ;)
Grüßle Alex. die jetzt echt mal neidisch ist, aber nur noch 4 Wochen dan Matsch ertragen muss und dann auch im Süden radeln darf.
Dir fehlen halt beim IM Lanzarote immer die Qualkilometer, die wir hier im Winter abreißen :Cheese: , wir haben den Vorteil einen Ticken härter zu sein. ;)
Grüßle Alex. die jetzt echt mal neidisch ist, aber nur noch 4 Wochen dan Matsch ertragen muss und dann auch im Süden radeln darf.
genau, wir hatten gestern den ersten 2 Stunden Lauf, leichter Niesel, angenehme 5 Grad, durch ne dunkle Bauennschaft, Pfützen.. Wind, alles dabei, aber ein cooler Lauf. Bis L kommen noch 15 davon hinzu, dann funzts.. :Cheese:
Dir fehlen halt beim IM Lanzarote immer die Qualkilometer, die wir hier im Winter abreißen :Cheese: , wir haben den Vorteil einen Ticken härter zu sein. ;)
Grüßle Alex. die jetzt echt mal neidisch ist, aber nur noch 4 Wochen dan Matsch ertragen muss und dann auch im Süden radeln darf.
Selbst gewähltes Schicksal!
Aber Qual hatte ich gestern auf dem MTB, mir tun heute noch die Arme von der Schüttelei weh, oder war es das Schwimmtraining von vorgestern?
Leute, schöne Feiertage, seid nen bisl fleissig und nicht zu viel süppeln...:Lachen2:
..... süppeln...:Lachen2:
???
Weihnachten gibts doch keine Suppe!
Da gibts doch was fetteres!
Ich gehe heute Laufen!!!
Und ihr???
powermanpapa
25.12.2011, 09:30
...
Ich gehe heute Laufen!!!
Und ihr???
ich auch!
Mandarine
25.12.2011, 09:41
Ich gehe heute rollen...laufen kann man das nicht mehr nennen...
Wir waren Freitag Koma Schwimmen (3,5 km) und feiern, gestern bin ich gerannt.. :-)) Intervalle...
Hier ist nen fieser Niesel, bäh, morgen solls aber leidlich trocken sein.
Schaun mer mal...:Huhu:
Mandarine
25.12.2011, 10:10
Bei uns auch fieser Niesel, wähhhhhhhhhh
Morgen wird geradelt, auch hier soll es morgen trocken sein.
Habt ihr für Münster schon gutes Wetter bestellt an Silvester ?
Bei uns auch fieser Niesel, wähhhhhhhhhh
Morgen wird geradelt, auch hier soll es morgen trocken sein.
Habt ihr für Münster schon gutes Wetter bestellt an Silvester ?
Dauerregen wirds wohl keinen geben, übler als die letzten 2 Jahre wirds sicher nicht, das war Eis und Schnee, letztes Jahr war am Morgen noch Blitzeis, da stands auf der Kippe, das überhaupt gelaufen werden konnte. Das Rennen ist cool, ist ein echt genialer Lauf, nach der ersten Runde ist das Wetter so was von egal.. :Cheese:
Mandarine
25.12.2011, 10:24
Tempolaufen kann ich mir im Moment auch überhaupt nicht vorstellen...
... das wird weh tun ... ***autschi***
Tempolaufen kann ich mir im Moment auch überhaupt nicht vorstellen...
... das wird weh tun ... ***autschi***
Wurscht, da gehts um ne Menge Fun und gut is. Wenn die Meute loshetzt, gibts eh kein Halten mehr.. :Lachen2:
Dauerregen wirds wohl keinen geben, übler als die letzten 2 Jahre wirds sicher nicht, das war Eis und Schnee, letztes Jahr war am Morgen noch Blitzeis, da stands auf der Kippe, das überhaupt gelaufen werden konnte. Das Rennen ist cool, ist ein echt genialer Lauf, nach der ersten Runde ist das Wetter so was von egal.. :Cheese:
Ich nehme an, flache Strecke? :Lachen2:
Ich nehme an, flache Strecke? :Lachen2:
die meisten Höhenmeter sind beim Weg in die Dusche zu überwinden:
dort sind 2 Treppenstufen...
Ich nehme an, flache Strecke? :Lachen2:
brettleben...:Cheese:
forget it... :Lachen2:
die meisten Höhenmeter sind beim Weg in die Dusche zu überwinden:
dort sind 2 Treppenstufen...
brettleben...:Cheese:
forget it... :Lachen2:
:Lachanfall:
OK, besonders gut würde ich natürlich bergab rollen...
Am Anfang gehts leicht runter, zum Ende der Runde am See muss man halt wieder hoch.. Für Euch Bergziegen kein Problem. Hier hats halt immer Wind... :Cheese:
Mandarine
25.12.2011, 11:40
Wann gehts los und wie lange fahren wir von euch zum Rennen ?
Runterlaufen ist gut... ;0)
Wann gehts los und wie lange fahren wir von euch zum Rennen ?
Runterlaufen ist gut... ;0)
Start ist 14:30, von uns bis da sinds ca 10 minuten. Sehr relaxte Sache.
Mandarine
25.12.2011, 12:31
Start ist 14:30, von uns bis da sinds ca 10 minuten. Sehr relaxte Sache.
Dann lassen wir mal das Pony raus... :Lachen2:
maifelder
25.12.2011, 12:36
Bei der Witterung bin ich jetztes Jahr froh, dass ich mich bisher noch nie für Lanzarote angemeldet habe.
Weiterhin frohes trainieren.
vBulletin v3.6.1, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.