[jürsche]

UNBEDINGT KRAULEN LERNEN!!

Die Zeit reicht auch locker, du musst es allerdings richtig angehen. Gerade für gelernte Läufer ist es oft schwierig zu akzeptieren, dass das Schwimmtraining so gar nichts mit dem Ausdauertraining gemeinsam hat, das sie gewohnt sind, d.h. die Dauermethode führt vor allem beim Anfänger vor allem dazu, dass er seine Fehler weiter verfestigt, und auch Intervalle in GA2 aufwärts bringen erst was, wenn die Technik so richtig sitzt. Am besten Rat bei erfahrenen Schwimmern suchen, viele Technikübungen, und die nur auf kurzen Teilstrecken und immer wieder mit Pausen um neue Konzentration zu erlangen. Die Kilometerleistung ist anfangs noch vollkommen wurscht.

Wenn du das durchziehst, wirst du schon bald merken, wie viel effizienter und Kraft sparender du mit Kraul vorwärts kommst, und du wirst gar nicht mehr Brust schwimmen wollen. So gings jedenfalls mir.

Und Brust mit Neo ist echt ne Krankheit