[Lifty4Life]

Klimmzüge eignen sich auch.

Schau mal auf YouTube, da gab es letztens mal ein interessantes Video von Pushing Limits mit Nils Goerke, (oder war es Tri-Mag?), in welchen das Thema mit Theraband und Hantel angesprochen und sehr gut dargestellt wurde.

Here we go: https://youtu.be/izgdKUKgSGQ