Zitat:
Zitat von runningmaus
In den Swim.de-Programmen ist aber oft 50 bis 100! m Delphin, und das verpackt in 4x Lagen ... und das ist echt heavy!
Da fangen wir eher eine Bahn mit 15 oder 20 m Delphin an, und kraulen sie dann locker zuende.... und das dann z.b. 4x .... das bringt mehr, als die Trainingsgruppe mit 4x 50m Delphin zu erledigen...
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Jetzt mal ganz blöde Frage:
Lagen bedeutet doch:
Brust, Rücken, Delphin und Kraul oder irre ich da.
Heisst dann doch wenn z.B. da steht 100 Lagen:
25 mtr Brust
25 Delphin
25 Rücken
25 Kraul
ODER????
Delphin bin ich auch keine Leuchte und trainiere dann Kraul, Brust, Kraul, Rücken
wenn ich geplättet bin.
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