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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)
Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)
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Alt 28.07.2016, 17:39   #4
Stefan
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Brazzo Beitrag anzeigen

Der letzte 20 Min Testlauf (vor ca 4. Wochen) ergab knapp über 5 KM. Heißt für 5 KM brauch ich knapp unter 20 Min. Ansonsten war mein Training "natürlich" eher im GA1 Bereich.
Dann schaffst Du evtl. die 10k jetzt schon unter 40.
Such Dir den nächsten schnellen/flachen 10er Volkslauf und probiere es aus.
Viel Erfolg!
Stefan
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