[Siebenschwein]

Zitat von Waldoblau

Noch eine Zusatzfrage zum Bergablaufen:

Das Schonendste ist Gehen, klar:

Ansonsten:

Empfiehlt sich hier ausnahmsweise (!) der langsame Fersenlauf mit kurzen Schritten und leicht gebeugten Knien? (Unabhängig von der Achillessehne, bezogen auf das ganze orthopädische System)

Danke!

Man kann versuchen, auch wirklich alles vorher theoretisch durchzupauken. Oder man geht einfach los und macht es und findet raus, was für einen selbst passt.
Als ob so ein bisschen Joggen eine hochintellektuelle Leistung wär...