[Estampie]

und noch ne Schonwoche gehabt habend, aber es geht deutlich aufwärts.
Der Infekt ist einer von der hartnäckigen Sorte, aber im Allgemeinen geht es besser.

Samstag der Nieselregenlauf war sogar richtig schön. Eigentlich wollte ich auf die Bahn weil das Wetter bei uns im Tal eher schlecht und vor allem weil die Wege sehr zugematscht sind. Aber Bahn war nicht frei wegen eines Fußballspiels. Da bin ich spontan durchs untere Altenautal gelaufen, eine sehr schöne Strecke am Fluß lang und außer Enten, Gänsen, Rehen und solcherlei Getier keiner unterwegs.

Die Beine waren sehr locker. So langsam nähert sich das Gefühl "danach" meinem kontemplativen Laufstil

Montag: Ruhetag
Dienstag: Wohlfühllauf 45min
Mittwoch: ne Stunde Zwift GA-Variationen
Donnerstag: Wohlfühllauf 1h
Freitag: 1h Schwimmen. Kopfschmerzgebremst
Samstag: 1h 15min Wohlfühllauf.
Sonntag: 1 1/2 Sunden Zwift.

Jetzt könnte das Wetter gerne ein wenig besser werden.....

Beste Grüße,
Thomas