[Estampie]

die letzte Woche war etwas nervig (ausserhalb der Tri-Welt) Training hat vielleicht darunter gelitten, oder auch nicht.

Montag Zugseile / Kraft. (Schwimmbad vorerst nicht mehr)
Dienstag bei Arne das Meetup mitgefahren, Gruppe 3. War ganz witzig.
Mittwoch leider Arbeit bis in die Nacht, aber ne sehr nette Skype Sitzung
mit meinem Coach in Spe gehabt habend.
Donnerstag Steigerungslauf. Überraschend gut.
Freitag wieder keine Zeit :-/
Samstag etwas beherzteres Training auf dem Rad für 1,5h. mehr war zeitlich nicht
Sonntag ein lockerer Lauf über 11 1/2km wieder überraschend leicht. Obwohl absolutes Schlafdefizit.

Auch diese Woche wird eher voll mit betrieblichen Dingen werden. Aber auf dem Plan steht eh Erholungswoche.

Gruß
Thomas