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Zitat von MattF

Beim Laufen auf keinen Fall HIT Einheiten wenn du gesund bleiben willst.

Wie sag Arne so richtig: Das wichtigste Trainingsziel beim Hobbysportler ist, dass man gesund an der Startlinie steht, nicht das letzte % rauszuholen.

In 5 Wochen kannst du in meinen Augen überhaupt keine Laufperformance, ohne Grundlage, aufbauen. Geh 2 mal die Woche 40-50 min locker laufen und gut ist. Hab Spass beim WK.

Werde im Laufen auch kein Intensives Training machen!!

Mir geht das drum ob ich auf dem Rad Intensiv trainieren soll?

Ich werde sehr viele Koppelläufe machen im LDL.