[sybenwurz]

Zitat von Thorsten

Weiß ja nicht, wieviel du läufst, aber mit mehr Lauftraining geht mein Puls auch immer runter. Vom schlecht trainierten bis zum gut trainierten Zustand sind da 10 Schläge drin.

Ich weiss von früher, dass das bei mir auch so ist.
Hab zwar neulich mal drei Wochen lang die beine nur zum radfahren bewegt, davor aber 4-5x die Woche mit ca 40km

Zitat von mauna_kea

du solltest an deiner grundlagenausdauer arbeiten.
nicht so viele spaßwettkämpfe und mehr lockere kilometer.

dann wird auch dein kolibriherzchen wachsen und mehr hubraum bekommen.

Jetzt, wo dus so sagst...
Bin eigentlich davon ausgegangen, dass das einzige, was ich sicher hab, Grundlagenausdauer ist.
Wenn ichs aber bei Tageslicht betrachte, fällt mir auf, dass mein Ruhepuls relativ hoch ist: kam ich früher da auf 38-40bpm, sinds heute 55-60. Soviel zum Thema Kolibriherzchen...
Und Hubraum ist durch nix zu ersetzen, als durch noch mehr Hubraum.

Zitat von Scotti

Hast du das Training erst jetzt wieder nach einer längeren Pause angefangen? Wie sah denn dein Training in der letzten Zeit aus?
Wäre ohne Pulsuhr alles so gewesen wie beim Training in der letzten Zeit?
Warum hast du die Pulsuhr diesmal angelegt?

Äääh, es gibt kein Training.
Jedenfalls nix geregeltes. Bin das Jahr über sehr häufig mitm Rad zur Arbeit gefahren (28km einfach;- hoffentlich liest mein Steuermann nicht mit... )wenns zeitlich ging und hab aufm Heimweg noch ne Runde drangehängt.
Laufen kommt ebenfalls je nach Zeitpolster zwischen 0 und 5 Mal die Woche dran;- im Sommer weniger (also öfter mal die Null, wenn kein Wettkampf ist), übern Winter, wenn ich mehr Zeit hab häufiger und bis zu 50-60km die Woche.
Aber, wie gesagt: nix geregeltes, wenngleich ich nicht einfach stupide immer die gleiche Runde laufe, unterschiedliche Distanzen, Umfänge, Tempi usw...
Die 5km hab ich irgendwann mal ausgemessen und spasseshalber vorm Nikolausduathlon versucht, ne halbe Stunde dafür zu brauchen, was nicht ging. Maximal so 25 bis knapp an die 30Minuten;- langsamer muss ich gehen oder stehen bleiben;- so langsam kann ich mich nicht laufenderweise bewegen.
Den Ranzenriemen hab ich nur spasseshalber mal umgebunden, weil ich eigentlich damit gerechnet hätte, dass der Puls irgendwo zwischen 100 und 120 dabei rumtingelt.
Normal guck ich nur zuhause auf die Uhr, unterwegs, wenn überhaupt, auf die Turmuhren der Kirchen und zuhause wieder, wenn ich zur Tür reinkomm.

Zitat von dude

ignorieren.

So wirds wieder enden, ja...
Die subjektiven Empfindungen sind deutlich freundlicher als die Werte der Uhr, warum sich also damit belasten...


Ach ja: irgendwer hat wegen Schlaf gefragt: Schlafen tu ich. Meist so von 2 bis 6 oder 7 Uhr.
Frustriert mich auch, weils ziemlich wenig ist, aber ich komm damit aus und werde ohne Wecker wach.
Wenn ich mich um 12 aufs Ohr hau, wach ich schonmal um 5 auf...
Hab aber kein Problem damit, scheint in der Familie zu liegen. Mein Dad, das alte Arbeitstier, steht schon auch mal um 3 auf, weil er eh wach ist und fährt ne Runde Ergometer bis der Bäcker aufmacht.
Manchmal stöppel ich aber auch alles aus, so wie heute, und penn bis mittags um 1 (müsste aber zugeben, dass ich nach ner Weihnachtsfeier gestern nochmal bis halb 5 an der Rollenstory rumgedoktert hab... ) (ääh, um Fragen vorzubeugen: nüchtern;- musste noch fahren... )