[Running-Gag]

Hallo,

ich suche ein Buch, in dem mir Idden gegeben werden, wie ich mir meinen eigenen Trainingsplan gestalte.
Darin enthalten sein sollte also, welche Methoden/Übungen/Trainingseinheiten es gibt, was sie bringen, und wie man die einzelnen Übungen sinnvollerweise aneinander reiht. Sowohl täglich, als auch über eine Periodisierung hinweg.

Gefunden habe ich einige Standardwerke, aber vielleicht hat jemand ja noch andere Tipps. Fürs Laufen habe ich das Buch von Daniels, komme damit auch sehr gut zurecht. So etwas suche ich noch für das Triathlon-Training.

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Vielen Dank!