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Mein Training sieht grob so aus, dass ich jede Disziplin drei mal pro Woche trainiere. 1mal hart, 1mal locker, 1mal länger, dazu 2 Krafteinheiten wie oben beschrieben. Mein Puls dürfte dabei nie durch die Decke gehen. Im Bodyweightteil ist er aber durchaus im Grundlagenbereich (130-150 bei mir)
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Triathlon Rentner mit diversen Sporthobbys
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BBJ Blue Belt (seit 2020)
Ironman PB 9:01h (2016)
Solo Marathon: 2:43h (2014)
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