[Meik]

Zitat von Lui

Vielleicht solltest du mal deinen Ernährungsplan posten, damit man ungefähr eine Ahnung hat was du ißt.

... und trinkst. Da verstecken sich auch gerne viele Kalorien.

Das Hauptentscheidende ist die Gesamtblilanz. Weniger Kcal. aufnehemen als verbrennen.