01.04.2010, 07:34
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#6
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Zitat:
Radsportler profitieren besonders
von den Methoden zum Ausbilden der Maximalkraftfähigkeiten.
Trainiert werden sollten besonders
funktionelle Übungen mit der Langhantel, wie z.B.
tiefe Kniebeugen. Hier ist noch einmal deutlich zu
betonen, dass das Sportgerät Fahrrad per se kein
Mittel für ein Krafttraining ist. Selbst die beim Fahren
in „dicken“ Gängen erreichten Intensitäten reichen
nicht aus, um physiologische Anpassungen im Sinne
eines Krafttrainings zu erreichen. Beim Einsatz des
Fahrrades sollte überhaupt nicht von einem Krafttraining
gesprochen werden.
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