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Zitat von Trimichi

Hallo Gemeinde,

im "25m Tauchen Tipps? - Thread" taucht die Frage auf wie man von 25m auf 50m Streckentauchen steigert.

Eine schöne Motivation 50m zu tauchen für den Winter wie ich finde.

Bei mir isses so, dass ich 25m - wenns sein müsste auch plus Wende und 5 zusätzliche Meter - ohne großen Aufwand hinkriege (push-up wall, Tauchzüge nahe am Beckenboden). Dann wirds eng bzw. sehr eng mit der Luft. Meine Vorbereitung bisher: 10-15 sec mental, 2-3 tiefe Atemzüge.

Was kann ich, was kann man tun um von 25m auf 50m zu steigern?

wie lange brauchst Du für 25m Tauchen, wie lange schätzt Du für 50m Tauchen ohne Wende? Oft wird man nach 2/3 in der Gleitphase kürzer, langsamer, hektischer.

Gute ergänzende Übungen finde ich, bei jedem Training Strecken (wie 2x200m) Brust mit 1 Oberwasser- 1-3 Unterwasserzügen im Wechsel zu schwimmen (zur Verbesserung der Unterwassergleitzugtechnik) und generell bei Wenden das Verlängern der Tauchphasen mit Brustunterwasserzug oder Delphinkicks.