[Benni1983]

Gewicht: 100,1kg
Zu-/Abnahme +2,0kg
Gesamtabnahme +2,0kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
70min Yoga

Dienstag:
40 Lauf > 6,4km

Mittwoch:
Ruhetag

Donnerstag:
40min Lauf (5km schnell in 5:09min/km) > 7,1km

Freitag:
Ruhetag

Samstag:
75min Rad GA1 > 34,1km
5min Kraft > 50 Liegestütz

Sonntag:
86min Wandern

Wochenumfang: 5:17Std > 215TSS
Rad: 1:15Std > 34,1km
Laufen: 1:20Std > 13,5km
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:15Std

Es wird langsam...