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Thema: Aufbau nach acht Wochen Pause

Einzelnen Beitrag anzeigen

04.12.2019, 15:38	#2
läuVer Szenekenner Registriert seit: 11.08.2011 Beiträge: 122	Fahr einfach. Gesamtumfang und Umfang des intensiven Trainings so, wie du es mit der jetzigen Fitness gut verkraftest, und nach und nach beides erhöhen. Dann wirst du wieder fit. Der Einfluss der Trittfrequenz ist überschätzt. Keep it simple, Training ist keine Magie.