[MattF]

Hallo,

wollte mal fragen mit welcher Leistung man den Glocknerkönig angehen würde bei fogenden Daten.

Nach Arnes Tabelle ist meine Laktatschwelle bei 341 W.

Ich bin gestern 3 X 15 min an der der Schwelle gefahren. 7 min drunter (dabei ca. 310 W) dann 1 min drüber ~340 W, 6 min drunter 1 min drüber und das wie gesagt 3 mal mit 5 min Pause.

Also die 45 min mit round about so 320 W.

Für den Glocknerkönig hab ich dieses Jahr 2:15 gebraucht. Kenn da aber leider weder Leistung noch Puls, da komplett ohne Messung gefahren.
Edit: Die geschätzte Leistung von Strava ist 219 W, für den Glockneranstieg, kommt mir jetzt echt wenig vor.


Denke kann unter 2h fahren nächste Jahr :-)

Mit welcher Leistung würdet ihr angehen? 280 W?