Zitat:
Zitat von Necon
Auch Ernährung spielt eine Rolle für dich beim HM, was hast du da geplant
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Echt, muss ich da genauer drauf schauen?
Wegen meines Gewichts und der daraus resultierenden Mehrleistung?
Wasser gibt es bei km 5, 10 und 16
-Eine Flasche Iso vorher
-ein Gel km10
-und ein Gel km16 ?