Zitat:
Zitat von captain hook
2min Pause sind viel zu kurz bei 8min IVs bei satt über Schwelle.
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Wenn mich jetzt nicht alles täuscht, sahen die Original Seiler Intervalle genau so aus. 4x8' mit 2' Pause dazwischen. Daher habe ich die so versucht.
Wieviel Pause machst Du da?