[canoeist]

Hier ein Überblick, was so alles zu Zwift-Verbindungsproblemen führen kann:
Zwift Troubleshooting Tipps
Da muss man wohl wirklich individuell experimentieren. Es gibt z.B. im Zwift-Forum etliche Berichte, dass es zum Verbindungsabbruch kommt, wenn in der Küche die Mikrowelle eingeschaltet wird.

Versuche die möglichen Fehlerquellen zu minimieren. Also z.B. LAN statt WLAN.Bei Verwendung von ANT+ unbedingt den Sensor per Verlängerungskabel so nah wie möglich am Sender platzieren.

Bei mir funktioniert AppleTV ( also BLE) über LAN mit zwei verschiedenen Trainern ca. 1,5 m entfernt plus BLE-Pulsgurt plus BLE-Kopfhörer völlig problemlos. Keine Ahnung warum :-)

Zu den Workouts: Du verwendest sicherlich den ERG-Modus. Der hat den Vorteil, dass du den Widerstand nicht selbst anpassen musst, sondern das dem Smarttrainer überlassen kannst. Hat den Nachteil, dass das gewöhnungsbedürftig ist und eigentlich gegen die intuitive Logik funktioniert. Wenn du weißt, dass du gleich die Power erhöhen musst, wirst du instinktiv kräftiger reintreten (sprich die Trittfrequenz erhöhen). Genau das darfst du aber NICHT machen, sondern musst die Trittfrequenz (und natürlich auch den Gang!) stur beibehalten und abwarten, bis der Smarttrainer den Widerstand angepasst hat. Wenn der Smarttrainer sehr langsam reagiert, wird's halt eng mit den 15 Sekunden.

Alternativ kannst du ja mal bei einem Workout den ERG- Modus ausschalten, dann musst du selbst die Power aktiv erhöhen. Da wird's dann halt schwierig, den vorgegebenen Wert zu treffen. Aber manche kommen so besser klar, einfach mal ausprobieren.