Zitat:
Zitat von FMMT
Es war bei der Langdistanz in Limmer.
Dass die plötzliche Hitze die erste Hauptursache war, ist schon klar.
Zuviel getrunken habe ich sicherlich nicht, eher zu wenig.
Genügend Salz hatte ich.
Mir geht es weniger um mich speziell, ich kam ja noch ins Ziel, sondern eher um einen allgemeinen Erfahrungsaustausch, um für die Zukunft zu lernen.
Ich hatte das Gefühl, es half, dass ich später weniger Energie zu führte, kann mich allerdings auch täuschen.
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Im Prinzip führt ja eher unterzuckerung dazu dass der Kreislauf schlapp macht und nicht dass man „zu viel“ zuführt, was ja fast unmöglich ist auf der langdistanz.
Kann es sein, dass du einfach insgesamt rausgenommen hast und es deshalb besser würde?
Bei mir äußert sich der entleerte Speicher als erstes mit kälteempfinden und dann eben im Kreislauf. So bin ich die letzten 5km im kraichgau mit solider Gänsehaut und dizzy im Kopf bei 30 grad heimgerannt
war glaub ich der einzige der hinterher mit Jacke da saß
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