[TriMiDi]

Zitat von Necon

Schwer zu beurteilen ohne die Verletzung und die Geschichte von dir und deines Knies zu kennen

Mir selber haben Squats dann auch mit zunehmend schwereren Gewichten geholfen, aber ohne dich und deine Technik zu kennen....

Technik hatte ich bei der Physio checken lassen, sollte also passen. Im Moment scheint mir noch genug Verbesserungspotential ohne Gewichte vorhanden zu sein :-)

Knieprobleme kamen von einem Fahrradsturz und folgender Prellung. Hab mich zwar daran gehalten, was mir der Arzt geraten hat, war aber trotzdem zu früh für den Anfang. War dann komplett ungeduldig, hab das Knie zu sehr belastet und damit das Ganze in die Länge gezogen. Vermutlich steigere ich deswegen die Belastung eher übervorsichtig. Auch wenn die Erfolge nicht atemberaubend sind, hält mein Knie und das ist mir viel wert.