[Benni1983]

Gewicht: 01. Juli 94,6kg
Zu-/Abnahme -1,8kg
Gesamtabnahme -4,2kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
29min Schwimmen GA1 > 1,3km

Dienstag:
38min Rad Zwift GA1 > 20,8km
11min Rad rollen > 3,8km

Mittwoch:
41min Lauf GA1 > 6,9km
46min Eltern Kind Turnen Stabi?
52min Schwimmen Vereinstraining > 2,75km

Donnerstag:
Ruhetag


Freitag:
58min Lauf GA1 mit Pickups > 9,75km

Samstag:
101min Rad TT 4x10min KD Tempo > 53,2km
35min Lauf Koppellauf > 6,3km

Sonntag:
Roth faul auf der Couch schauen

Wochenumfang: 6:51Std > 418TSS
Rad: 2:30Std > 77,8km
Laufen: 2:14Std > 22,9km
Schwimmen: 1:21Std > 4,05km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:46Std

Es geht aufwärts...