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4 Radtage Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Rollentraining: Roller's High
Thema: Rollentraining: Roller's High
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Alt 10.01.2014, 21:08   #97
niksfiadi
Szenekenner
 
Benutzerbild von niksfiadi
 
Registriert seit: 11.06.2010
Beiträge: 3.926
Das Forumsmitglied

"muntila"

hat sich mit einem MaxPuls von 211
bei der Rollentrainingseinheit:

Appetite for Destruction
8x1min 40sek@150%FTP/20sek@50%FTP
5min locker
10x1min 30sek@160%FTP/30sek@60%FTP
5min locker
12x1min 20sek@170%FTP/40sek@70%FTP

die

AfD
Medal of Honor

verdient!

Er darf somit ab diesem Moment in seiner Signatur dein Einzeiler
"Proud owner of the Appetite for Destruction Medal of Honor" befestigen!



Herzliche Gratulation!
__________________
Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
Geändert von niksfiadi (10.01.2014 um 21:25 Uhr).
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