[harryhirsch77]

Yihaa, ich war schwimmen. Mal wieder schnellster im Becken, heisstester Duscher, bester Parkplatz. Noch Fragen?

Dans le détail j'ai fait ce qui suit:

300m einschwimmen all out
16x50 Technik/Sprints all out
100 locker
4x100 Lagen all out
400m Kraul halfeasy auf 1.25er stints
Ausduschen

Heute wieder Sport, echt irre. Lockeres 40min GA1 Training steht auf dem Plan und n bisl Ruecken Training.

Und psst: let me share some conspiracy: I haven't had any C2H5OH since 4 days