[ricofino]

Hallo zusammen,
ich habe mir nun auch eine Dose Maltodextrin 19 besorgt.
Zur Anwendung bräuchte ich allerdings noch den einen oder anderen Tipp.

1. Malto nur im Wettkampf oder auch im Training nehmen?
2. Neben Malto auch noch Iso Gebräu und Energiegels und/ oder Riegel nehmen? Und in was für Mengen?
3. Mit was das Malto anrühren, damit es Schmackhaft ist? Rezepte erwünscht.


Danke vorab für die antworten.