[Nobodyknows]

Zitat von schumi_nr1

...und ich z.B. mach es so das ich auf meinen Körper höre und mache nur dann einen Ruhetag außerhalb der Entlastungswoche wenn er mir sagt das er ruhe braucht oder wenn es zeitlich nicht anders geht.

So mache ich es als Breitensportler (ohne Anspruch auf eine LD in 11:00) auch. Ich denke das funktioniert auch, ohne das man dafür im Wettkampf büßen muss. Bei Training an "nur" sechs Tagen in der Woche hat man ja auch noch ein büschen was gemacht.

Gruß
N.