[Speedy87]

Zitat von smiling_star

Herzlichen Glückwünsch! Ich schätze mal in Dielheim? Bin dort auch schon gelaufen aber in den letzten Jahren um diese Zeit leider immer frei von jeglicher Wettkampfform.


Speedy87, dein Training liest sich für mich sehr extrem. Ist in Kandel der Streckenrekord in Gefahr?

Ich schließe mich da mal an. Glückwunsch! Das ist doch immer das Beste, wenn sich das eifrige Training dann auch auszahlt in einem super WK.

In wie weit denn extrem? Ich würde sagen 'umfangsbetont'.
Von den 11 Einheiten die ich die letzten Wochen meist gelaufen bin sinds ja schon mal 6 reine (max 11km) Regenerationsläufe.
Einen Tempolauf von ca. 8-10km. Und meist einen schnellen progressiven langen Lauf (Alle paar Wochen auch mit langen Marathontempo, dass sind dann aber auch die 'extremen' Einheiten).
Restliche Einheiten sind dann so eher die "normalen" Dauerläufe - wobei ich meist dann auch noch 2x über 20km laufe.

Natürlich weiß ich, dass die Umfänge für die meisten nicht nur zeitlich schwer zu meistern sind- ich weiß auch nicht wieso ich die so gut verkrafte
Der Streckenrekord ist auf keinen Fall in Gefahr. Ich habe erst vor nicht ganz 2,5 Jahren mit dem Laufen begonnen - Und bin auch erst 2 Marathons gelaufen.