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PippiLangstrumpf · 06.01.2014, 19:58

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Zitat von ricofino

Zitat:

Zitat von PippiLangstrumpf

Fast genau ein halbes Jahr ist mein Achillessehenriß nun her und ich kann noch immer nicht wieder richtig gehen - geschweige denn joggen oder sowas. Vor allem fehlt die Kraft in der Wade. Ich kann mich noch nichtmal in den Zehenstand drücken.

Frage an Pippi Langstrumpf:
Hat sich der Achillessehnenriss angekündigt? Hattest du vorher schon Probleme?
Hintergrund meiner Frage ist, ich habe seit ca. 5 Wochen Schmerzen beim Laufen in der rechten Achillessehne. Habe dann schließlich 3 Wochen mit dem Laufen ausgesetzt. Bin dann wieder ganz locker mal gelaufen und die Schmerzen waren wieder da.
Ich will nur vermeiden das es schlimmer wird, bzw. sogar zum Riss kommt.
Danke schon mal für das Feedback.

Nein, der Riß hat sich überhaupt nicht angekündigt. Meine Sehne war vorher komplett unauffällig.

Gegen Schmerzen in der Sehne hilft exzentrisches Training sobald es schmerzfrei möglich ist: http://www.laufverletzungen.de/files...eninfoatlv.pdf
Gute Besserung!