[felix__w]

Zitat von big_kruemel

Dieser sinkt in der letzten Woche stetig. Wie gestaltet Ihr Eure Läufe für 100\100?

Hast du icht mal eine Pause nötig? Wie ich in der Liste gesehen habe, bist du erst an einem tag nicht gelaufen. Läufst du sonst auch diese Umfänge.
Ich an deiner Stellen würde mal eine Erholungswoche machen und ein paar Tage ganz pausieren.
Mir tun die Skiferien immer gut wo ich fast nie Laufen gehe.

Zitat von big_kruemel

Macht ihr IV, tdl und Erholung?

Es gabe schon einen TDL, 2-3x Intervalle und sonst vor allem GA.

Felix