[HendrikO]

Also bei mir kommt bei 5 min all out auch mehr raus. Bei den 20 min fahre ich hart aber mit Reserven an, in den letzten fünf Minuten kann ich dann u. U. noch ganz moderat zulegen. Ansonsten bin ich zu locker angegangen.

Nachtrag: Und ich fahre 5 min ao und 20 min ao in zwei getrennten Programmen.