[Thorsten]

Mit den aktuellen Umfängen machst du immerhin ca. 10 Stunden pro Woche, dass ist nicht wirkich wenig (ich bereite mich auf die LD vor und habe in 2008 einen Schnitt von genau 11 h pro Woche). Andererseits ist von 0 (oder hast du vorher anderen Sport gemacht?) auf 10 h eine vielleicht zu radikale Steigerung, die zu Überlastung geführt hat. Immerhin rechtzeitig, denn besser den April vergurkt als das ganze Mitte Mai zu bekommen.

Radfahren ist doch auch ganz ok und wenn du jetzt wieder schmerzfrei laufen kannst, wird das schon werden. Wenn das Laufen noch nicht wieder geht, kann das leicht zum Volkswandertag ausarten, was gerade beim ersten Mal besonders frustrierend wäre.

Schwimmen ist kein wirkliches Problem bei dir, über die Hälfte der LD-Teilnehmer schaffen keine 3 km in 56 min. Da du lange nicht im Wasser warst, solltest du noch 2-3 mal reinhüpfen, um wieder das Gefühl zu kriegen.