[sybenwurz]

Zitat von TriAsu

Und keine Angst wenn du nicht kraulen können solltest, jeglicher schwim-stil ist erlaubt.

Die Schwimmmeister die ich kenne, beherrschen die wesentlichen Schwimmstile ganz gut...


Zur Gewichtsreduktion gezieltes Krafttraining und viel Schwimmen, notfalls auch Aquajogging.
Wenns die Wetterlage zulässt, Radeln im Frühjahr dazunehmen.
Gut, irgendwann musst' dann auch Laufen, das würd ich aber echt nach hinten schieben, denn mit vorgeschädigtem Laufapparat ist erstmal jedes Kilo weniger willkommen.
Dann würd ich mir dazu überlegen, n Laufseminar zu besuchen, um nicht mehr kaputt- als gut zu machen.
Und: speziell beim Laufen LANGSAM beginnen.
Die muskuläre Situation entwickelt sich ja immer recht schnell und verleitet zu längeren Distanzen, denen Gelenke und Bänder dann oft nicht gewachsen sind.