[marcfischli]

Hallo zusammen

Mein neues Ziel steht fest. Am 01.01.2014 starte ich am Neujahrsmarathon in Schlieren.

Bin mir nuch etwas unsicher über mein Pacing.
Folgende Zeiten bin ich letzer Zeit gelaufen:

Mitte Sept. 4h10min am Jungfrauamarathon (Puls Durchschnitt 164)
Ende Okt: 1h21 am Luzern HM (Puls Durchschnitt 171)
Anfangs Nov: 36.48 10km im Tessin (Puls Durchschnitt 174)
Mitte Dez: 35.11 10km in Zürich (Puls Durchschnitt 175)

Grundsätzlich laufe ich erst seit Ende August...davor viel auf dem Rad.

Der Marathon ist relativ flach, jedoch grösstenteils auf Naturwegem.
Gestartet wird in der Nacht, es wird also kalt und dunkel sein.

Meine Frage nun...Pacing ? Sind 4.00 zu heftig ? Eher mit 4.10 beginnen und schauen was geht?
Hat jemand Erfahrung bei Marathon um die 0 Grad....Auswirkungen auf die Energiezufuhr etc?

Vielen Dank für eure Inputs.

Gruss Marc